№ ３７２
今日は「節分」ですね。
昔は、ココからが新年のスタートライン。
季節の変わり目となります。
女性はひと昔に比べると働き方もですが、
色々な生き方が選択できる
ようになりました。
だけど、年齢ごとに身体が変化していく
ということは、今も昔も変わりが
ありません。
日々、忙しくしている女性は
自分のことが後回しになりがちですが、
それでも、女性なら自分らしく女性らしく、
可愛くエレガントに生きていきたいと
思う気持ちは皆さんあるはずです。
加齢と共に健康面や
女性特有の不調が出始め
ホルモンバランスの乱れが
主なっているケースもあります。
しかし、身体はどこか？わからないけど
異常があってすぐに
改善するわけではありません。
そんな、女性が
「健康」と「美しさ」を日々の意識として
「錆びないように」
日頃から気をつけるためには・・・。
そんな身体の「サビ」について
詳しく書いたブログです。
身体が「サビ」てしまう原因は
加齢や運動不足だけではありません。
「ストレス」
も重要になります。
ストレスによる
バランスの崩れは、
女性ホルモンを分泌させる
司令塔で
脳の中枢にある
「視床下部」（ししょうかぶ）
というところがあって
そこは、
「自律神経」もコントロールしているため、
ストレスの影響を強く受けてしまいます。
自分では意識できないレベルの
「ストレス」でも、敏感に
反応してしまうことがあるから
非常に繊細なんです。
ささいなことにでも影響されてしまうので
「自律神経」のコンロトールがうまく
行かなくなるからとも言われています。
ホルモン分泌のシステムは繊細なので、
日常生活をできる限り
規則正しく整えることが
第一です。
バランスの取れた食事、
規則正しい生活、
睡眠。
そして、
いつまでも若々しく過ごすために
何よりも大切なことは、
日々を楽しみ、「笑顔」で過ごすこと。
これが、一番難しいかも
しれませんが、
これが、
一番大切かもしれません
美は一日にしてならず。
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