№ １５４／３６５
しかし、
昨日はホントに凄い雨と雷
でした。
我が家付近では、
警報と非難の呼びかけが
アナウンスされるし、
スマホには緊急速報が
何度となく鳴り響くし
おかげで、ぐっすり寝れません
でした
こんな曖昧な睡眠が体のリズム
を狂わせ
４０代の身体にストレスとなって
影響を及ぼすわけですな
このストレスという目に見えない
ものは、
ストレスかどうかを判別する
センサーが【前頭葉】に
あるのだそうです。
この前頭葉の反応の違いによって
ストレスを感じやすい人と、
そうでない人の差があるそうです。
特に今の時代、情報過多ですので
色んな情報に絶えずさらされてますね
前頭葉はアレコレ考えをめぐらせて
休む暇なく活動させてるけど
体と違って脳は痛みや疲れを感じません。
だからストレスを敏感に察知すると、
ストレス脳に
ストレスホルモンの分泌量が
増加すると、
良いことは一切ない
なかなか、痩せなかったり
逆に、ストレス太りに。
その、
ストレス太りについて書いてますので
コチラも読んで下さいね
ストレス脳を改善するには、
前頭葉の過剰な活動を
鎮めれば良いんです。
それぞれ、人によって【心地よい】と、
感じることは違うと思いますが、
【心地よい】と感じることで
脳の血流バランスが良くなり
リラックス脳へ変化すると
言われてます。
その切り替える方法として、
ストレス脳は、香りで改善する
ということもわかっています。
香りの好き嫌いは個人差があるため
一概には言えないけど
自分がストレスを感じやすいタイプだと
思ったら、
リラックス効果がある香りなどの
自分好みのものを見つけて
毎日の生活に取り入れていくのも
良いかもしれませんね。
ちなみに、サロンでは、
【リラックス脳】に変わるような
香りを放出しております
美は一日にしてならず。
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