今回のワークのテーマは『解放』と『集中』。
そして1日目では、『解放』を重点的に行いました
と言うことで、心身ともに脱力＆リラックスした状態になりました。
そのお陰か、昨日はぐっすり眠れました。
いつも以上に深い眠りだったのか、朝からダル過ぎる位です…。
ワークに参加して気が付いた事は、リラックスする事の大切さ。
最近は仕事に追われているせいか、頭・体・気持ちに力が入りっぱなしだったようです。
こんな状態では、頑張っているつもりでも なかなか上手くいかないんじゃないかなぁと。
日常生活の中でも、知らず知らずのうちに緊張状態になりがちなもの。
役者のスキル向上だけでなく自分自身の気付きにもなった、充実したワークでした。
次回は、再来週の金曜日です。