風邪やノロが流行っているとメディアは
囃し立てていますが、これらをうまく
かわす秘策を見つけちゃいました
誰でも知っているかもしれない．．．
でも身近なところで体験してみてよ～く
判った事です
充分な睡眠、栄養のある食事、ストレスフリー
この３点セットで寒い時期も元気に過ごせる。
確信を持ったのはふゆみの胃腸炎でした。
先週末東京出張から戻ってから風邪かも．．．
と言っていたのですが月曜日友人が
帰った後、吐き気と頭痛でダウン。
咳やノドの痛みなどなくひたすらお腹だけ。
（頭痛はバッファリンで治まったらしい）
ストレートに胃腸を攻撃されたふゆみは
過労気味でした。
吐しゃ物を片づけた私も即グルグルとお腹
鳴きだしましたがイベントが一段落したので
時間たっぷり、「ど～んとこい」てなもんです。
それでもお風呂の後は体力消耗するので
しょうね～寝ている間全身が何とも言えない
ブルブル、ゾワゾワ感に襲われましたよ。
気を抜くと容赦なく体内深く入り込もうと
様子を伺っている様子。
なかなか体が温まらなかったり、「ピーピー
言わせるぞー」って下の方を脅かされたり．．．
今のところ栄養ドリンクと十分な睡眠と
食事でガンバレそうｖ＾＾
皆さんも体調がおかしい、疲れてるかもと
感じたら、すべてを放棄して温かくして
お休みくださいね。
何事も「急がば回れ」ですよ。
書き忘れ
躰が冷えてると感じたり予防には背中と
腰にペタンとホッカイロ
新しい一週間元気に乗り切りましょう