肉魚豆乳製品禁止など食べ物の制限自体は慣れればそんなに辛くなくなりますが、何が一番辛いかって味無しで食べる事です。
蒸かせば味の出る野菜は良いですが、昨日一切味無し（元々塩や醤油や酢などは使ってませんので、さらに味噌と梅干し無し）にしてみたら、流石にちょっときつかった。味無しでは量は食べれませんね。むしろ食べない方が楽。
先週の不摂生でちょっと眉間まわりにでていた痒みが昨日から引きました。
多分、麦かお餅かてんさい糖（糖は出やすいからコレかな?ちょっと良くなると糖の誘惑に負ける…）あたりいかんかったな。先週はちょっと調子乗りすぎだったなと反省。
今週は糖完全禁止でいこっと。味噌汁と梅干しは量を控えながら。
夕飯は、会社で手製日の丸弁当したらもう食べないようにしとこ。いつも帰って食べるとすぐ寝る時間になっちゃって胃腸に負担かかるし。帰ったらすぐ寝るようにして10時寝５時起きにしよう。（いつもは11時寝6時起）
あと、余談ですが夜 にパソコンすると寝つき悪いからなるべくしません。
一番悪かった時は家でインターネットもしてませんでした。副交感神経優位になるのか電磁波（無線LANです）か、痒みが増したんで。
蒸かせば味の出る野菜は良いですが、昨日一切味無し（元々塩や醤油や酢などは使ってませんので、さらに味噌と梅干し無し）にしてみたら、流石にちょっときつかった。味無しでは量は食べれませんね。むしろ食べない方が楽。
先週の不摂生でちょっと眉間まわりにでていた痒みが昨日から引きました。
多分、麦かお餅かてんさい糖（糖は出やすいからコレかな?ちょっと良くなると糖の誘惑に負ける…）あたりいかんかったな。先週はちょっと調子乗りすぎだったなと反省。
今週は糖完全禁止でいこっと。味噌汁と梅干しは量を控えながら。
夕飯は、会社で手製日の丸弁当したらもう食べないようにしとこ。いつも帰って食べるとすぐ寝る時間になっちゃって胃腸に負担かかるし。帰ったらすぐ寝るようにして10時寝５時起きにしよう。（いつもは11時寝6時起）
あと、余談ですが夜 にパソコンすると寝つき悪いからなるべくしません。
一番悪かった時は家でインターネットもしてませんでした。副交感神経優位になるのか電磁波（無線LANです）か、痒みが増したんで。