またですか～。テレビの影響って大きいなあ。
以前「タダで見られるものを信用するな」と言われた事があります。タダって事は、その裏にスポンサーがいるって事です。要するに誰かが儲かるように出来てるって事です。
なんか最近はテレビつまらなくて見ないようになりました。あんまり商売的過ぎて…（って民放ならばそれが目的だものねえ…）。
そして久々にテレビを見ると、自分が今まで信じてた栄養に関する知識の多くがコマーシャルやテレビ番組の擦り込みではないかと気付きました。
資本主義では儲かることが最優先になり、事実がおざなりにされる（例えば最近騒がれている安全性の問題などもそうです）のを感じます。
ダイエットには私の食事は効きますよ～なんたってコメは腹一杯食べて良し。私は痩せるためにやってるわけじゃありませんが、半年くらいで54kgが43kg（身長165cm）の実績あり(^-^)。それも43kgのまま一年以上キープ（また少し下がり気味…逆に太れない…）。
全ての加工食品（特に植物油、マーガリン）、乳製品、大豆製品（味噌醤油のみOK）、豆ナッツ、肉に魚（出汁含み）、甘いものと甘い飲み物NG。
逆に食べてるのは、野菜具だくさん海藻味噌汁にご飯は三杯飯（たまにそれ以上）。あとは蒸かした野菜。乳酸菌とるための糠漬け。飲み物はお茶（胃腸に負担かからないように麦茶かたまにルイボスティー）。
お砂糖は使うとしたらてんさい糖かメープルシロップ（私自身は料理に甘味は一切使いませんが）。
あとはゆっくり噛む事が大事です。30回くらい。早食いすると食べ過ぎるので。
始めの３ヶ月くらい死にそうに辛いですが(*_*)、超えたら慣れます。（因みにこの食事を長続きさせるには米と味噌だけは良いもの買うのがポイント）
バナナは国産品はほとんどなく、輸入品なだけにポストハーベストとかも気になるけど、お米なら色々選択肢がありますし。
ダイエットだけでなく、食事変えてから風邪はひかないし、私ほどでないにせよ付き合いで多少やってる母も鼻炎改善して、良く出来てた疣ができなくなったし～勿論アトピーも確実に治ってきてます（ナースの知り合いにも驚かれた）。
日本の食料需給率上げるためにもレッツコメ食い～(^O^)/。
以前「タダで見られるものを信用するな」と言われた事があります。タダって事は、その裏にスポンサーがいるって事です。要するに誰かが儲かるように出来てるって事です。
なんか最近はテレビつまらなくて見ないようになりました。あんまり商売的過ぎて…（って民放ならばそれが目的だものねえ…）。
そして久々にテレビを見ると、自分が今まで信じてた栄養に関する知識の多くがコマーシャルやテレビ番組の擦り込みではないかと気付きました。
資本主義では儲かることが最優先になり、事実がおざなりにされる（例えば最近騒がれている安全性の問題などもそうです）のを感じます。
ダイエットには私の食事は効きますよ～なんたってコメは腹一杯食べて良し。私は痩せるためにやってるわけじゃありませんが、半年くらいで54kgが43kg（身長165cm）の実績あり(^-^)。それも43kgのまま一年以上キープ（また少し下がり気味…逆に太れない…）。
全ての加工食品（特に植物油、マーガリン）、乳製品、大豆製品（味噌醤油のみOK）、豆ナッツ、肉に魚（出汁含み）、甘いものと甘い飲み物NG。
逆に食べてるのは、野菜具だくさん海藻味噌汁にご飯は三杯飯（たまにそれ以上）。あとは蒸かした野菜。乳酸菌とるための糠漬け。飲み物はお茶（胃腸に負担かからないように麦茶かたまにルイボスティー）。
お砂糖は使うとしたらてんさい糖かメープルシロップ（私自身は料理に甘味は一切使いませんが）。
あとはゆっくり噛む事が大事です。30回くらい。早食いすると食べ過ぎるので。
始めの３ヶ月くらい死にそうに辛いですが(*_*)、超えたら慣れます。（因みにこの食事を長続きさせるには米と味噌だけは良いもの買うのがポイント）
バナナは国産品はほとんどなく、輸入品なだけにポストハーベストとかも気になるけど、お米なら色々選択肢がありますし。
ダイエットだけでなく、食事変えてから風邪はひかないし、私ほどでないにせよ付き合いで多少やってる母も鼻炎改善して、良く出来てた疣ができなくなったし～勿論アトピーも確実に治ってきてます（ナースの知り合いにも驚かれた）。
日本の食料需給率上げるためにもレッツコメ食い～(^O^)/。