PCとか携帯とか、ちょっと禁止することにしたので、週一更新できればいいなーって感じです。
で、タイトルどおり、私は土日になると便秘になります。
なぜかと問われたら色々思いつくことはありますが。
一応アトピーを治すためには、不規則はいけないと思っているので、
夜は11～12時には寝るし朝も7～8時には起きてご飯作って掃除してって、
休みでも至って健全な生活をしています。
普通は6時には起きてお風呂入ってご飯食べて8時に家を出て9時に仕事スタート。
この間に重要なポイントが…。
満員電車。これって結構インナーマッスルを鍛えていると思う……。
そのうちつり革につかまらないで行けるようになったら、インナーマッスル超鍛えられるのになーとか。
あと、仕事に行くと緊張してるっていうのもあるかな。
といっても私一人部屋で仕事してるので、結構自由ではあるんですけど。
家にいるより背筋も伸ばしてるし、前にピラティスやった時に、骨盤の正位置をちょっとやったんだけど、
その位置を保っておくのも大事なんだなーけどなかなか続かない。
やっぱり家にいるよりも、仕事している方が色々動くしきちんとした生活になるので、
リズムで出てくるものなのかな。
でも今の一番私に大事なのはインナーマッスルな気もする…
腹筋と背筋のバランスが悪いから椎間板ヘルニアもやったので、
筋肉って便秘にも重要だよなあ～多分…なんて思ってます。
ま、運動不足は認めますとも……。
巻き爪治ったらピラティス教室行こうっと。
(あ、巻き爪すんごい腫れがあったんですが、唾つけて消毒していて大分治ってきました～あともうちょい。)
そうそう、こないだちょこっとグルメの話書いたら、翌日のうん×の話の倍アクセスがありました。
皆やっぱり美味しいもの好き？
そのうち世界美味しいもの万遊記でも書きますか…私の舌は余り信用なりませんが～