ニキビが治る食材とは？
特定な食材ではなく、
ニキビに効く食材は、バランスの良い
食材を摂ることでしょうね。
ニキビに効く食材は、ビタミンCやビタミンE
などいう説がありますが、特定の物を摂っていても
60兆個の細胞は、特定な栄養素で構成されて
いません。却って体のバランスが崩れ、ニキビの
治りを遠のかせる結果になるかもしれません。
やはり、日々のバランスよく摂る食材が
ニキビに効くと思うのです。
そして、バランスのよい日々の食事は
ビタビミン
ミネラル
オメガ3脂肪酸
食物繊維
乳酸菌
などの栄養素を満たしている筈です。
また、バランスの良い食事は
老廃物の排泄を速くする
酵素を活性する
活性酸素の害を防ぐ
遺伝子を正常に動かせる
免疫を活性化する
という体の機能が高まり、自己治癒力が
アップします。
加工食品や外食が多くなると、バランスの
とれた食事ができなく、自己治癒力が
低下します。
私たちの体は、生まれた時から正しい食事を
していれば、病気に打ち勝つ仕組みが体に
備わっています。
自分の体に備わっている自己治癒力に
目を向けず病院や薬に依存する人は
一生病院や薬の世話になるでしょう。
周りの人に不平を言ったり
同情を求めたりすると
自己治癒力は低下します。
にきびで悩むお気持ち、十分理解
できます。でも、悩むとストレスを
受けて余計にニキビの治りを遠ざけます。
バランスのよい食事を心がけると、
自己治癒力が高まりますので、ニキビも
軽減されてきます。
ニキビ跡だって、バランスの良い食事に
すると、体や肌の細胞が活発に働きます
ので、跡が目立たなくなったりする
でしょう。
そして、自分の手で作る食事は、どんなに
自然の食材を使った既成の食べ物よりも
エネルギーが高いことも忘れないように
したいですね。
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