肌荒れに効く食べ物

Ｑ．肌荒れに効くサプリメントや食べ物を教えて下さい。頬と顎と、口周りに吹き出ものが出やすく困っています。

サプリメントで、効果を期待することは難しいです。
60兆個の細胞は、一つの栄養素で構成されて

いませんので、特定の栄養素を摂ると、体の

バランスを崩す場合があります。

もう一つの理由は、

噛む行為がありません。

噛むことは、副交感神経を刺戟し、

体を温めます。

吹出物が出来るのは、交感神経が

優位になっている筈です。

• 肌荒れに効く食べ物

1.日本古来からの和食です。
和食は、ミネラルが豊富です。
ミネラルは、体や肌の傷んだ細胞を

修復する作用があります。

2.冷たい物は摂らない
腸の温度は37℃。
冷たい物は、腸に負担がかかり
腸の蠕動運動が弱くなり、排せつ物を
押し出す力が弱くなります。

腸から排泄できなかった老廃物が、
皮膚の排泄器官に浮上してきている
のが、吹出物やニキビです。

腸と肺と皮膚は、経絡で繋がっています。

3.肺も温める
肺を温める食べ物は、色の白い食材です。
玉ねぎ、白きくらげ、カリフラワー、生姜、

白きくらげ、ねぎ。

肺が冷えている人も多いのです。

肺機能を高めると、呼吸も楽になり

花粉症やアレルギーも改善します。

多くの人は、腸内環境を整えることを

実践していますが、肺を温めることを、

意識している人は、少ないのでは

ないでしょうか？

4.体を温める
食べ物ではないですが、体を温めると、

血流がよくなり、血液が滞りませんので、

吹出物の問題を抱えることは

多分ないでしょうね。

顏は、心臓から離れていますので、

しっかり体を温めないと、血液が顏まで

回ってきません。

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