ニキビに効く食べ物

Q.ニキビに効くの食べ物や塗るものでビタミンCとハトムギ、豆乳は知っているんですが、他に何かありますか？知ってる限り教えてほしいです！

豆乳は、極陰性の飲み物です

から、体を冷やしますから、

控えたいですね。

ニキビができるのも、体が

冷えているからです。

基礎体温が、高ければ

ニキビができません。

腸の温度は、37℃です。
ですので、冷たい物は
腸が動いにくいので、
温かい物を意識して
摂るようにしたいですね。

下記の画像をご確認ください。

ニキビの人は、中庸から右の陽性の物

を摂る必要があります。

．食物繊維を積極的に摂る
食物繊維は、腸を温める特性が
があります。

食物繊維の多いもの

豆類
海藻
.野菜
.玄米・雑穀

有酸素運動
ウオーキングは、体を温め腸の
蠕動運動が活発になるので、
便を体外に押し出す力が強く
なります。

ニキビができやすいのも、
体の冷えです。
体が温まると、血流がよくなり
全身に酸素が行きわたるので、
代謝が高まりニキビもできにくく
なります。

洗顔は、洗顔石鹸です。

化粧水は、弱酸性のもの。

アトピー・ニキビ肌・トラブル肌用低刺激スキンケア／ＹＨ化粧品

登録お願いします。