植物乳酸菌で、ニキビケア

乳酸菌：


腸と肺と皮膚は、経絡で繋がっています。
ですので、腸内環境を整えると、ニキビも

出なくなり、きれいな肌になってきます。

 

腸内細菌のビフィズス菌の餌になるのは、

乳酸菌、発酵食品、食物繊維等など・・・。

乳酸菌を摂ることは、ニキビの人にも
有効です。

、

ただ、どんな乳酸菌でも有効か、というと
そうではないのです。

 

動物性乳酸菌、例えば

ヨーグルト、チーズ、発酵バターは、

腸に届く前に、胃で胃酸に殺されて

しまうので、腸まで届きません。

 

仮に胃酸にやられなくても、日本人の

殆どが乳糖を分解する酵素を持って

いませんので、動物性乳酸菌を摂っても、

消化・吸収できませんので、お腹を

壊すだけです。

 

漬物、糠漬け、キムチ、豆乳ヨーグルトなど、

植物性乳酸菌は、どんな環境でも生育し、

腸でも長く留まるので、腸内環境を整えて

くれます。

 

家庭で簡単に作れる豆乳ヨーグルト

 

腸内環境が良くないと、毎日のお便りが

スムーズにいかなく、体内に溜まっている

老廃物が、第二の排せつ器官である

皮膚に浮上してきます。

 

皮膚にニキビが浮上してくるのが、

嫌なら、ビフィズス菌が喜ぶ、植物性

乳酸菌を積極的に摂って、毎日の

お便りを良い物にすることでしょうね。

 

キムチは1g当たり、植物乳酸菌が

１億6000万個もは入っています。
植物性乳酸菌の代表格といわれて

いる糠づけは、16000万個です。