ダイエットにカロリー計算は無意味？！

 

 

●ダイエットにカロリー計算は無意味？！


現代の市販の飲食物にはだいたいカロリーが書かれていますよね。

僕はよく仕事や勉強のためにファミレスに行くのですが、そこのメニュー表を見ると一品一品にカロリーが書かれています。

それだけカロリーというのは重要なのでしょうね。

以前隣に座っていたご夫婦がそれを見てカロリー計算をしていました(^^;;


ですが実は単純なカロリー計算は意味がありません。

現代の肥満の急増はそんな単純な計算では説明も解決もできないのです。


確かに、
(摂取カロリー) ー (消費カロリー)
がマイナスになっていれば太らないでしょう。


ですがここには大きな大きな問題があります。

それは、摂取カロリーは同じものを食べても人それぞれ違う、ということです。

つまり表記されているカロリーはあてにならないということです。


では何で摂取カロリーは決まるのでしょうか？



*ドキドキの瞬間ですね(笑)

 

 

 

 

それは最近巷で大ブームの（笑）、ヒトの体にいる微生物です。

微生物が摂取カロリーを決めています。

微生物の種類や量で決まります。


これはダイエットを困難にしている感じがしますよね。
単純なカロリー計算で体重が決まった方がまだ楽な気がします。


ですが微生物の存在は色々面白いことを教えてくれます。

だから微生物には興味が尽きませんよね（笑）

 

 

 

 

【今週末開催！】美肌講座！〜内臓から光る美しい肌へ〜

 


●【今週末開催！】美肌講座！〜内臓から光る美しい肌へ〜



4月の美肌講座は内臓にフォーカスします！
それも特に「腸」です。
（3月の美肌講座のタイトルと微妙に違うのですが、お気づきになりましたか？(笑)）


腸を美容気功を使って徹底的に綺麗にしていきます。

腸を綺麗にすることで美肌だけでなく、快便やダイエット効果もあります。


逆に腸が荒れていると、肌が荒れるだけでは済まされないほど様々な弊害があります。

腸はそれだけ大切なところです。

 

 

 

 


*第二の心臓ではなく、第二のの脳である腸(*^_^*)

 

 

 

 

 


時間が許す限り他の部位もやりましょう(^^)


もちろん3月の美肌講座でもやった従来の美容気功もやります！


美容気功を使うことで、ハンドクリームを使わなくても綺麗な手になり、全身が潤い、シミシワたるみも解消します。

そして使っているとどんどん白く美しくなる美白効果もあります。

ファンデーションなどの化粧をする必要もなく、ほとんどノーメイクで済むようになるでしょう。

内側から光るような肌になれば、ノーメイクに変えても、「化粧品変えた？すごく綺麗ね！」と言われることもあるかもしれないですね(^^)

自分でも触れていたい、見ていたい肌になっていくと楽しいと思います！

もちろん肌だけが綺麗になることはないので、身体全体が健康になっていきます。

精神的にも楽になっていくでしょう！

正直、美容気功を徹底的にやっていただければ、エステや美容用品はほとんどいらないと思います(^^;;


今回も美容気功についての仕組みや理論については軽く触れる程度にして、どんどんワークをやっていきましょう！

ワークをしながら身体の変化を見ていってください！

もちろん気功が初めての方でも受講いただけます(^^)


ぜひ美容気功をふんだんに使って内臓から光る肌を手に入れ、理想の美女や美魔女を目指してください！！


美肌講座！〜内臓から光る美しい肌へ〜

【日程】４月９日(日)１5：００〜１7：００　終了しました！

(追加開催！)４月２３日(日)１5：００〜１7：００

【場所】新宿駅周辺(詳細は受講登録通知に記載いたします。)
【料金】１５,０００円（銀行振込、PayPal決済）
【受講要件】女性限定
【持ち物】筆記用具
【お申し込み】お申し込みはこちらから。

お待ちしております(^^)

 

 

 


*新年度に合わせて美肌になりましょう！

 

 

 

 

アトピー治療ですべきたった一つのこと

 

 

●アトピー治療ですべきたった一つのこと


アトピーを改善しようと思ったら、やることはたくさんあります。


保湿、環境を清潔に保つ、肌に触れるものの選別、飲食物の選別、爪の手入れ、ストレスマネージメント、掻かないための努力と工夫、薬の調節、適度な運動、などなど。

やることが多くてストレスになりますよね。
(そのせいで悪化することも多いでしょう(>_<))


上記のことは確かにどれも大切です。
できるだけやるべきでしょう。


ですが一番やるべきことは他にあります。(いや、被ってるかも（笑）)


それは、腸の健康を保つことです。


以前も書きましたが、腸については最近面白いことが数々分かってきています。

腸がどれだけ大切か、どれだけ多くのことと関連しているかがわかります。


だからまずは第一に腸の健康です。

もちろんこれはアトピーだけではなく、美容と健康でも同じです。

腸に負担をかける生活習慣は改善していくべきです。

そうすることでアトピーも改善していきます。


改善の仕方などの具体的なことについてはまた書いていきたいと思います(^^)

 

 

*腸のマッサージを受ける可愛い赤ちゃん(o^^o)

 

 

 

 

 

 

筋肉をトロトロに！

 

 

●筋肉をトロトロに！


美容講座を受講された方向けに「美肌クリーム」の応用の仕方の一例をご紹介します。

美肌クリームとは、美容講座でお配りしている美容気功の一つです。

簡単にできて、圧倒的な結果を出す技術です。

基本的なやり方は「美容気功のやり方」に書いた通りです。
(美容講座を受講された方は復習のために読んでおいてください(^^))


美肌クリームは汎用性の高い技術です。
様々なことに応用可能です。

その一つに筋肉を緩めるという使い方があります。

もちろん基本的なやり方をしていただくだけで全身の筋肉は緩んでいきます。

ただ部分的に集中して徹底的に緩めることもできます。

身体がこっている時や痛めている時にはかなり使えます。


やり方は、緩めたい部位に触れて、手からイメージのクリームを出して温めるだけです。

筋肉にしっかりクリームを浸透させます。

クリームの熱さで筋肉をトロトロにするようなイメージをすると効果的です。

だんだん筋肉が緩んでくるのを感じると思います。
これはすごく気持ち良いです。


このように美肌クリームは使い方次第で、様々なことに応用できます。

ぜひ試行錯誤してみてください(^^)

今月の美容講座では内臓に応用します！
お楽しみに！

 

 

*気持ちよく筋肉を緩めましょう(^^)

 

 

 

 

なぜすぐに綺麗になるのか？

 

 

●なぜすぐに綺麗になるのか？


美容気功を使っていると驚くほどのスピードで肌が変わっていきます。

どんどん綺麗になっていきます。


ですがこれは不思議ですよね。

人の肌のターンオーバーはそんなに早くありません。
平均してだいたい1ヶ月くらいでしょうか。


なのになぜこんなに早く肌が綺麗になるのでしょうか？


決してターンオーバーが早くなっているのではありません。

このカラクリの一つは皮膚常在菌にあります。

常在菌は皮膚免疫であり、肌を健康に綺麗にしてくれます。

だから常在菌が働いてくれることで、ターンオーバーを待たずに素早く肌が綺麗になるのです。


そして気功が菌に働きかけられることはわかっています。
これは実験も多くされているようです。

だから美容気功で菌に働きかけることで、肌が驚くほど早く綺麗になります。


菌がいてくれるというのはすごくありがたいですね(^^)

 

 

*菌と相性が意外と良い気功(^^)

 

 

 

 

心がとても楽になりました。

 

 

●心がとても楽になりました。


今週末に開催する「心浄化講座」で使う気功技術の施術と伝授を行った方から、ご感想をいただいたのでご紹介します(^^)


この方はすごく力があり、驚くほどの結果を出されています。

素晴らしいですね！


文中の「赤ちゃん肌」はアトピーに対して使う気功技術です。


(引用開始)

こんばんは。
先日はヒーリングと伝授ありがとうございました。

びっくりするほど心がとても楽になりました。
自分が使うことで、周囲の人にも影響が出ているのがよくわかりました。

そして、赤ちゃん肌をあまり使うことなく湿疹は消え失せました。

湿疹がストレスのバロメータになっていた私にとって、本当に良い機会でした。

また、何かありましたらよろしくお願いします。

(引用終了)


この技術は、自分の心のゴミを一つ一つ外に出していくものです。

すごく胸が軽くなる体感があり、だんだん気持ちが楽になっていきます。

これは個人差があるのでしょうが、僕はすごくドーパミンが出ている時のような感覚になります。


そしてこの方も書かれているように、自分に使うことで周りの人も変わっていきます。

もちろん良い方向に変わっていきます。

これはとても不思議です。

自分が変わることで、周りの人や環境が変わります。


そんな不思議を味わいながら、自分の心のゴミをどんどん消していってください(^^)

 

 

*気持ちをすっきりさせましょう！

 

 

 

 

綺麗にし過ぎると汚くなる？！手洗いはほどほどに〜②

 

 

●綺麗にし過ぎると汚くなる？！手洗いはほどほどに〜②


なぜ手洗いし過ぎると不潔になるのでしょうか？


手洗いし過ぎると皮膚免疫が弱くなります。

皮膚免疫が弱くなった結果、人にとって悪い菌が繁殖してる状態や、しやすい状態になります。

だから「不潔」なわけです。


菌たちは水で簡単に落ちます。
皮膚免疫である常在菌たちも落ちます。

菌たちが落ちてしまうとほとんど無菌状態になります。

本来なら落ちてもどこからともなくワラワラと常在菌たちは戻ってきます。

そしてまた皮膚免疫として働いてくれます。


ですが手洗いし過ぎると、常在菌たちは働きづらくなります。

石けんやハンドソープを使うことで、界面活性剤や香料が残留します。

これらが常在菌たちにとって有害になります。

アルコール消毒なんて最悪です。
常在菌たちを殺菌してしまいます。


「悪い菌がついてもなかなか繁殖されないのはなぜか？」で書いたように、悪い菌が繁殖できないのは常在菌が多過ぎてスペースがないからです。

ですが手洗いをし過ぎることによって、そのスペースを作ってしまいます。

石けんやアルコール消毒に耐えられる悪い菌は繁殖し放題になります。


だかは手洗いは水洗いで簡単にするのが一番いいでしょう。

もちろん手洗いは重要ですが、ほどほどに(^^)

 

 

*余計なものはいりません！

 

 

 

 

綺麗にし過ぎると汚くなる？！手洗いはほどほどに〜

 

 

●綺麗にし過ぎると汚くなる？！手洗いはほどほどに〜


前回は常在菌の感動的な有り難さについて書きました（笑）


このことから色々考えると、多くの人の清潔と不潔の常識が崩れていくかもしれません。


例えば、手洗いです。

子供の頃、学校で教えてもらった手洗いは、石鹸やハンドソープを使ってしっかりゴシゴシ洗います。

手のひら、手の甲、指の間、爪、手首などを結構な時間をかけて洗います。

さらに今はアルコールスプレーもいたるところに常備されています。

石鹸でしっかり洗い水で流した後は、そのアルコールスプレーで手をコーティングします。

そうすることで清潔でいられる、と子供の頃に教えてもらったと思います。


ですが実はこれは逆に不潔になる行為です。


「清潔になるための手洗いで不潔になる？！」と驚いていただけたら嬉しいです（笑）


なぜ不潔になるのでしょうか？

その理由を次回説明したいと思います！
(そんな引っ張るほどの理由ではないのですが（笑）)

 

 

*手洗いはほどほどに(^^)

 

 

 

 

 

悪い菌がついてもなかなか繁殖しないのはなぜか？

 

 

●悪い菌がついてもなかなか繁殖しないのはなぜか？


われわれが生きている空間には莫大な数の微生物が生息しています。

空気中にも全ての物にも生息しています。

もし肉眼で微生物が見えるようになったら、目の前に座っている愛しの人の顔も見えないでしょう（笑）


もちろんそんな数え切れないほどの微生物の中には、人にとって悪い菌も数多くいます。

われわれは常にそんな悪い菌にさらされています。


ではなぜ僕たちは悪い菌にさらされてもなかなか感染しないのでしょうか？


なぜ体についても繁殖せずに済むのでしょうか？


この答えは常在菌にあります。

人の体はもともとぎっしりと菌たちで埋め尽くされています。

それが常在菌です。

この常在菌という様々な種類の菌たちで覆われているおかげで、新たな菌がやってきてもスペースがなく繁殖できません。

だから悪い菌がついても感染しないで済むということです。


体中に菌がぎっしりと棲みついていると思うと気持ち悪いかもしれませんが、それが大切な免疫になっているのです(^^)

 

 

*１人なら可愛い悪玉菌くん(笑)

 

 

 

 

なぜマイナスの出来事に囚われるのか？

 

 

●なぜマイナスの出来事に囚われるのか？


精神面の問題は、アトピーにも美容にも健康にも大敵です。

直接的に身体に悪影響がありますし、睡眠が阻害されるなどの間接的な悪影響もあります。


では、そもそもなぜ人はマイナスの出来事に囚われやすいのでしょうか？


*マイナスの感情が目まぐるしくやってくるとしんどいですよね(T_T)



それは「生き残る」ためです。

正確には、人は生き残るためにマイナスの出来事をよく記憶するようにできています。

そうすることで同じ失敗をしないようにします。

同じ失敗を繰り返すと、それだけ生命の危機にさらされます。

だからマイナスの出来事をよく記憶するという能力は、種を保存するためには必要不可欠なわけですね。


ですが現代では、その能力が人を縛るようになっています。

強い悲しみや怒り、辛さなどを伴う過去の記憶に囚われ、それが生活の多くの面で影響をおよぼします。

そしてそれが悪化すると、トラウマやコンプレックスになり、精神的に病んでしまいます。


マイナスの出来事をよく記憶する能力があることを知ることは、心を綺麗にしていくのにとても重要です。

その上で精神面のマネージメントをしていきましょう(^^)