●夏に気をつけること
明るい時間が長くなってきましたね〜。
夏ですね〜。
昨日はたまたま遅くまで起きていたのですが、朝の4時前にはもうすでに明るいんですね。
やっぱり夏が近づくとテンションが上がっていきますね！（笑）
ただそんな夏に特に気をつけなければいけないことがあります。
それは内臓が冷えることです。
特に胃腸を冷やすことは、アトピーにも、美容にも、健康にも良くありません。
これはもはや誰もが知っていることですよね。
ですがどれだけ胃腸が冷えているかは、意外と知られていません。
暑くなると体全体が熱くなると思ってしまいますが、内側は結構冷えています。
さらに冷たいものを食べるとどんどん冷えていきます。
試しにおへそ辺りに手を当ててみてください。
お腹が冷えている方が多いのではないでしょうか？
しばらく当てていると、お腹の表面ではなく内側が冷えていることがわかります。
これを解消するために、手を当て続けて、手の温かさでお腹全体を温めることはすごく効果的です。
腸の温度を感じて、腸を温めようと意識するとさらに効果は高くなります。
気を流せる人は流してください(^^)
美容気功が良いと思います！
これを続けると、腸は温かい状態が普通になるので、いつも温かくなります。
夏の開放感に浮かれながらも、胃腸はいたわりましょう！（笑）
*腸を大切に（＾_＾）
