●美容と健康のために重要な体内時計の調律！
こんばんは(^^)
ずっと刺すような太陽光でしたが、今日はマシでしたね(^^;)
猛暑日が続き、強烈な太陽光があるので、
できれば日焼け止めクリームを塗って、黒い服で全身を包み、
ただ太陽光は紫外線対策をせず、
美容と健康のためには必須です(￣^￣)ゞ
人間の身体には「時計遺伝子」と呼ばれるものがあります。
この「時計遺伝子」は約２４時間半～
つまり１日２４時間となっている外の世界より少し長いのです。
だからほっておくとどんどん体内時計は狂ってきます。
毎日３０分～１時間狂います。
そうならないためには毎日リセットして外の時間と合わせる必要が
そのリセットの役目をしてくれるのが朝の太陽光です(*´꒳`*
ということで毎朝５分～１０分は太陽光を浴びましょう！
これをしないと色々不都合なことが起こります(￣◇￣;)
このことはまた改めて書きます！
*気持ちの良い朝の光(*´艸｀*)
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●「脳力開発講座」～人間関係、IQ、学習、仕事、
お待たせいたしました！
今月最後の講座の募集を開始いたします！
（気付けば１週間前になってしまいました(>_<)すみません。
最後の講座は「脳力開発講座」です！
一見美容と健康には関係なさそうですが、
美容と健康を害する要因は様々です。
食事や睡眠、スキンケアなどはもちろんそうですが、
そしてストレスになる要因も様々です(>_<)
人間関係や仕事、日常生活などから多くのストレスを受けます。
今回の講座では、脳を活性化しIQを上げる気功技術を使います！
IQを上げ、
そして美容と健康の溢れる情報に惑わされることもなくなります。
だから「美容と健康のための根本療法」
この気功技術は１つで色んな働きをしてくれます！
人間関係、学習、仕事、ヒーリングと、幅広く使えます(^^)
講座では一つひとつを詳しく解説していきながら、
これだけで相当人生が変わるような技術です♪( ´▽｀)
お楽しみに！！
・「脳力開発講座」～人間関係、IQ、学習、仕事、
【日程】７月２９日（日）１４：００～１６：００
【場所】新宿駅周辺(詳細は受講登録通知に記載いたします。）
【料金】1万5千円（銀行振込、PayPal決済）
【持ち物】筆記用具、カメラ(携帯電話でも可)
【お申し込み】お申し込みはこちらから。
2回目以降の方は、直接メールでお問い合わせください(^^)
お待ちしております！
*脳のレベルを上げましょう(*´艸｀*)
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●ダイエットのためには暴飲暴食？！
こんばんは(^^)
ダイエットのためには食事制限は必要です。
単純に言ってしまえば、痩せるか太るかは「カロリーインアウトの法則」に従います。
カロリーインを減らして、アウトの量の方が上回れば痩せます(｀_´)ゞ
ただもちろん人間の身体はこれほど単純ではありません！
様々な要素が絡んでいます！
食事制限をしてカロリー摂取を減らすだけでは、最初は痩せるかもしれませんが、すぐ限界がきます(￣◇￣;)
だからしっかり痩せるためには単純な食事制限だけでは難しいです。
最近言われていることで面白いのは「たまにはがっつり食べる方が痩せる」ということです。
暴飲暴食とまではいきませんが、週に一回くらいはがっつり何も気にせず食べた方が痩せやすいそうです(*´∀｀*)
代謝などが関係しています。
なので日々頑張って食事制限している方は、たまには食事制限の休日を作りましょう！
そうするとストレスも溜めずに済むので一石二鳥です(*´꒳`*)
ぜひ試してみてください！
＊たまにはがっつり( ´艸｀)
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●洗剤が身体に残っているかどうかがわかる１つのポイント！
こんばんは(^^)
明日と明後日は連続で講座です！
明日は「シェイプアップ講座」で、明後日は「アトピー講座」
講座準備に追われてあまり告知していませんが、
お待ちしております！
アトピー講座でも少し話そうと思っているのですが、
これはアトピーだけじゃなく、洗剤は人の細胞を破壊します(￣◇
だから美肌を目指している人にも危険です！
多くの人は「自分はしっかり洗い流している！」と思っています。
ですが大体シャンプーやボディーソープは残っています(^^;)
そこで残っているかどうかが簡単にわかるポイントをご紹介します
それは「香り」です(｀_´)ゞ
お風呂から上がった後もシャンプーやボディーソープの香りがした
これはコーヒー牛乳をイメージしてもらえればわかりやすいです。
コーヒーと牛乳を混ぜてしまったら、
それと同じで、
なので香料が付いているということは洗剤も付いているということ
良い香りがすると良い気分にはなりますが、
ぜひ意識して洗い流してください！
*その洗剤は全部流しましょう！
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●身体に適切な刺激を与えれば身体は変わる(*´꒳`*)
こんばんは(^^)
今週の土曜日は「講座祭り」第２弾の「シェイプアップ講座」
この講座では主にインナーマッスルと呼ばれるところに気功をしま
インナーマッスルは鍛えにくい部分です(^^;)
インナーにあり過ぎてなかなか意識に上げられません。
意識に上がらないと刺激を与えられず、
そんな時に便利なのが気功技術です！
気功技術を使えば比較的簡単にインナーマッスルに刺激を与えられ
そうするとインナーマッスルという眠れる王様が目を覚まします！
（いや、比喩です。本当に眠っていたら動けないと思います（笑）
インナーマッスルに適切な刺激を与えると身体はみるみる変わって
ウエストは引き締まり、バストはアップしていきます(*´∀｀*
足も細長くなったように見えます！
今回の講座の目的は体脂肪や体重を減らすことではなく、
実際にどうかというより、どう見えるか、を重視します(｀_´)
極端に言えば、
まぁでも今回ご紹介する気功技術を使い続けてもらえれば、
ということで今週の土曜日は理想の体型を作り上げる技術を習得し
お楽しみに(*´꒳`*)
*自分の理想のボディラインに(*´艸｀*)
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●ダイエットのためには朝ごはんを抜く？
こんばんは(^^)
ここ数日で暑さにやられている人が増えているようですね(>_<
僕も時々なめていると熱中症になりかける時があります(^^;)
熱中症にはお気をつけください！
さて、今日は朝食について書こうと思います！
「朝食って食べた方がいいの？」問題は長年議論されてますね。
なので単純な問題ではないのでしょう。
様々な角度から見る必要があります(｀_´)ゞ
今回は「ダイエット」の角度から見てみましょう！
ダイエットをしている人で朝食を抜いている人は意外と多いです。
朝を抜き、昼に少し、夜は早い時間に少し、
すごくストイックで良いと思うのですが、
夜は早い時間に少量というのはすごく良いと思います！
ですがダイエットしようと思ったら朝食は食べるべきでしょう。
朝食はしっかり食べてください(￣^￣)ゞ
正確な数字は覚えていませんが、
（なぜ太りやすくなるのかはまた今度書きます。）
痩せるためには１番朝食の量を多くしましょう(*´꒳`*)
そして夜が１番少なめに！
*朝食は美味しいおにぎり食べたいですね(*´艸｀*)
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●やっぱり死闘は朝がいいかも！
こんばんは(^^)
今月は「講座祭り」と題して、５つの講座を開催します！
ただこれだけ講座が多いと準備にひたすら追われますね(^^;)
自分で自分の首を絞めてしまいました（笑）
もちろんできる限り内容の濃い講座を開くつもりです(￣^￣)ゞ
今週末は「シェイプアップ講座」と「アトピー講座」が続きます！
「シェイプアップ講座」では、
「アトピー講座」では面白いアトピーの改善方法をご紹介します！
アトピーを抑え込み改善していくには、
アトピー専用の気功を流せば流すだけ結果は出ます！
ただアトピーとはなかなかの死闘になるので、
体力がある時であればアトピーに勝つのはそれほど難しくありませ
なのでできればアトピー専用の気功は朝を中心にするのが良いと思
今週末にご紹介する新しいアトピーの気功も朝が特にオススメです
ぜひ体力のある時に一気に勝利してください！
P.S.
アトピーのためのオンラインプログラムは近日公開予定です！
もうかなりコンテンツは出来上がっています(*´∀`)♪
ただ良い名前が思いつきません（笑）
もう少し頭を捻ります。
良い名前募集します（笑）
今の候補は、
「アトピー撲滅オンラインプログラム」です。
ダサ過ぎますね（笑）
ということでもう少々お待ちくださいm(_ _)m
*朝は体力がいっぱい(*´艸｀*)
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●手の変化が楽しい♪( ´▽｀)
こんばんは(^^)
今日は「講座祭り」第１弾の「美肌講座」でした！
今回の「美肌講座」は常在菌を賦活させて、
常在菌に働きかけることで素早く肌が変わり始めます(*´꒳`*
これは初めての人は相当驚かれていました。
手を重ねるだけで肌がみるみる変わるので、まるで魔法です(*´
ただこれは正直僕にとっては当たり前のことで、
だから特別驚きませんし、それに楽しさはもう感じません(^^;
ですが美容気功を初めて使われる方が驚いて楽しんでくださるのを
やっぱりこういう変化に敏感になって楽しむことは大切だな～
気功は続けることが重要です。
結果は量に依存します。
そして続けるためには細かい変化にも大きな変化にも敏感に気付き
今日ワークした美容気功ではまず手がかなり変化します！
その変化を楽しんでください(^^)
そうするとどんどん身体中が変化していき、
ぜひ楽しみながら続けてください！
*美しい手(*´艸｀*)
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●【募集開始！】「ストレス解消講座」～
お待たせいたしました！
７月第４弾の講座の募集を開始いたします！
第４弾は「ストレス解消講座」です(￣^￣)ゞ
ストレスが美容と健康の天敵であることはもはや常識です。
いかにストレスを取り除くかが美容と健康を目指す上で大切になっ
今までにも何度か「ストレス解消講座」は開催してきました。
精神面を強烈に綺麗にしていく気功技術を扱ってきました。
これはこれで相当効きます(*´∀｀*)
そしてセルフヒーリングに向いている技術です！
ですが今回はそれだけではなく、
現代の科学では「心と身体は同じもの」とされています。
これは日常生活でもよく経験していることだと思います。
例えば、疲れて気分が晴れない時に、
また、
このように心と身体は深く影響し合っています。（いや、
つまり身体にアプローチすることで、
今回は気功を使って身体の詰まりを取り除いていきます(*´∀`
この作業をすることで、
全身の詰まりを取ることで身体はスッキリします！
そうすると精神的にもかなり軽くなっていきます(*´꒳`*)
身体の詰まりを取ってから、
ストレスを一気に取り除きます(｀_´)ゞ
この講座でぜひストレスマネージメントの技術を習得してください
・「ストレス解消講座」～身体と心の詰まりを取り除く！～
【日程】７月２８日（土）１４：００～１６：００
【場所】新宿駅周辺(詳細は受講登録通知に記載いたします。)
【料金】1万5千円（銀行振込、PayPal決済）
【持ち物】筆記用具、カメラ(携帯電話でも可)
【お申し込み】お申し込みはこちらから。
2回目以降の方は、直接メールでお問い合わせください(^^)
お待ちしております！
*身体も心もスッキリ(*´艸｀*)
●ヒトは自分の遺伝子だけでは生きていけない！
こんばんは(^^)
いや～、暑いですね。
明日からの３連休は猛暑日だそうで、
みなさんお気をつけください！
僕は冷房のきいた場所で過ごし続けます（笑）
ヒトはあまりに暑いと生きていられないですが、
微生物はヒトにはない遺伝子を多く持っています！
そしてヒトはそんな微生物を多く体内に飼うことで、
なんとヒトの中にいる微生物の遺伝子の総数は、
われわれは自分たちの遺伝子だけでは生きていけず、
これはヒトに限らず他の動物でも同じです。
有名な例で言えば、コアラです。
コアラはユーカリを食べますが、
ユーカリを消化する遺伝子を持っていないのです。
ではなぜユーカリを食べ消化できているかというと、
コアラはユーカリを消化できる遺伝子を持った微生物を飼っていま
そうすることで食べ物に困らないわけですね(*´∀｀*)
このように微生物の遺伝子によって多くの動物は生きています！
なので体内にいる微生物を大切にしましょう！
微生物を大切にすれば、美容も健康も手に入ります(^^)
*綺麗は微生物から(*´艸｀*)
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