なぜダイエットは失敗するのか？

 

 

●なぜダイエットは失敗するのか？

 

 

こんばんは(^^)

 

 

アトピー改善のためのオンラインプログラムの準備が着々と進んでいます！

 

2.３日以内には募集開始したいと思っています(￣^￣)ゞ

（とブログを使って自分にプレッシャーを与えています（笑））

 

おそらく相当面白いです！

 

お楽しみに(*´∇｀*)

 

 

アトピー改善もそうですが、ダイエットというのもなかなか難しいですよね。

 

多くのダイエットはよく失敗に終わります（笑）

 

ただ最初は結果が出ますが。

（ここが厄介ですね(ｰ ｰ;)）

 

 

仕事柄ダイエットをしている人のお話をよく聞くのですが、失敗することが９割以上の確率で当てられるパターンがあります！

 

それは「無理するダイエット」です(｀_´)ゞ

 

無理するダイエットは続きませんし、リバウンドが凄いです。

 

あとストレスも。

 

 

「そんなの当たり前だろ！」と思われるかもしれませんが、多くのダイエットしている人がこの落とし穴にハマっています(^^;)

 

一切炭水化物を抜いてみたり、１日１食にしてみたり、過激な運動を習慣にしようとしてみたり。

 

確かに一気に変えることも有効な時がありますが、ただ多くの場合こういうのは無理があります。

 

モチベーションは最初だけで、だんだん減っていくものです。

 

 

ダイエットを成功させたかったらストイックさを求めるより怠けましょう！

 

一気にではなく、徐々に変えていきましょう！

 

短期的な結果を求めるのが１番遠回りです(>_<)

 

長期的な成功という最短距離を選びましょう！

 

 

もしかしたら「ダイエットって簡単かも！」と思えるようになるかもしれません(*´꒳`*)

 

 

*たまにはスイーツも(*´艸｀*)

 

 

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