ストレス解消したいな～と思った時にまずやるべきこととは？

 

 

●ストレス解消したいな～と思った時にまずやるべきこととは？

 

 

こんばんは(^^)

 

 

何がストレスになっているかわかっている時もわからない時も、問題は感情に囚われていることです。

 

ストレスによる負の感情に囚われることで、ストレス解消が困難にになります。

 

 

だからストレスを解消したいと思った時にまずやるべきことがあります(｀_´)ゞ

 

それはリラックスです！

 

よくストレス解消に音楽を聴くという人がいますが、それも一種のリラックスです。

 

 

リラックスをすることで感情に囚われていた状態から一旦解放されます。

 

だからリラックスをしてから根本的なストレスマネージメントをした方が圧倒的にやりやすいです。

 

 

今週末開催のシークレットセミナーでも、まず徹底的にリラックスをしてもらいます(｀_´)ゞ

 

その状態で様々なストレスマネージメントのワークをします！

 

リラックスをすることでその後のワークもやりやすくなると思います(^^)

 

 

ストレス解消のためにはまずしっかりリラックスしましょう！

 

 

*マイナスの感情になったらリラックス(*´艸｀*)

 

 

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