●抑えてはいけない！心が洗われる時
こんにちは！
日本というのは、なかなか感情を表現しない文化です。
子供やパートナー、自分に対して感情を表現しないように強制することはよくあるのではないでしょうか？
「泣いちゃダメ！」
「怒らない！」
「空気を読んで！」
社会に出たら、ポーカーフェイスでいる方が揉めないですむことが多いですしね(^^;;
でも感情を抑えると体にダイレクトにダメージがきます。
抑えられて出せなかった分が、内臓や肌などにダメージとして出てきます。
だから感情は抑えてはいけません。
無理矢理出してもいけません。
感情は、感情の赴くままに表現しましょう。
泣きたい時は泣き、怒りたい時は怒り、笑いたい時はおもいっきり笑う。
子供やパートナーや自分に対して、感情表現を許してあげましょう。
おもいっきり感情を出すと、心が洗われてスッキリし、体も健康になっていきます(^^)