入浴の目的は「汚れを落とすこと」だけではない
こんにちは。橋本です。
さてさて。
最近は、日に日に寒さが深まり、いよいよ本格的な冬を待つ季節となってきました。
かろうじて、今は秋。
でも、ぐっと冷え込む冬は、予告もなく一気に来るものですよね。
そうすると、空気の乾燥も進み、いよいよ、お肌のコンディションにとって、大敵な季節に突入していきます。
「乾燥対策は、なにをしたらいいんですかー？」
と聞かれることも多くなるんですが、今日はいろいろある対策の中で、ひとつお話します。
乾燥対策のひとつ。
それは、「１日２回、お風呂に入ること」です。
「冬も、１日２回、お風呂に入ってくださいね」というと、「汗もかかないのに、２回も入る必要はないでしょ」という人がいます。
たしかに、その通りです。
冬に汗だくになってたら、「なにをしたら、そうなるの？」っていう話になりますからね。
汗をかいてないのなら、汗を流すために、１日２回もお風呂に入る必要はありません。当然です。
しかし、汗をかかなくても入浴する目的は、２つあります。
1つは、汚れを落とすこと。
冬は、厚着をするため、服の繊維から出る「ほこり」が体に付きます。
こういった汚れを落としたいわけですね。
でも、冬と夏とで、「どちらが体が汚れるか？」でいったら、圧倒的に夏ですよね。
そういった意味では、「汚れを落とす」という入浴の目的は、夏のほうが大きいように思います。
ですが。
入浴には、もう１つ目的があります。
それは、「肌をうるおすこと」です。
シャワーを浴びたり、お風呂につかったりすることで、皮膚は水分を吸収をします。
入浴前と入浴後の、「肌の水分量」を比べると、およそ２倍にもなります。
しかし、お風呂から出て１５分後には入浴前の水分量に戻り、３０分後にもなると、もっと乾燥してきます。
そうならないためにも、お風呂からあがったら、すぐに保湿剤を塗ります。
目標は、３分以内です。
「お風呂あがりは、まず化粧水で肌をうるおします」という人もいますが、これはナンセンスです。
化粧水をつけてから、さらに乳液や保湿剤で保湿する。
一見、手間をかけているので、ていねいなスキンケアのように思えますよね。
残念ながら、現実は違います。
お風呂から出た時点で、肌はじゅうぶん、うるおっています。
じゅうぶんというより、お風呂から出た直後がいちばん、肌は水分を含んでいます。
化粧水をつけても、水分の蒸発を止める力はありません。
いっしょうけんめい化粧水をつけているあいだにも、肌の水分は蒸発していきます。
それなら、「肌がうるおっているうちに、早く保湿剤を塗ってあげたほうがいい」というわけです。
１日２回、シャワーを浴びたり、お風呂に入ったりして、体をうるおす。
毎回、お風呂につかる必要はありません。できる範囲で十分です。
お風呂からあがったら、すぐに保湿剤を塗る。
冬には、こういうことが、大きな「乾燥対策」にもなります。
高級な化粧水を使うよりも。
ただし、肌の皮脂を落とし過ぎないように、石けんの使用は１日１回。夜だけにしたほうが無難です。
皮脂を落としすぎると、それが肌を乾燥させる原因になります。
冬でも、１日２回の入浴。
入浴の目的は「汚れを落とすこと」だけでは、ありません。
「汚れてない＝シャワー、お風呂の回数を減らす」は、スキンケアにとってマイナスなんですね。