別記事にしようと思うけど、太りました。
飽和脂肪酸の過剰摂取もどうかと思うようになったので、どんな味なのか低脂肪の買ってみた。
そいで、成分表をふつうのやつと比べてみた。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151024/23/atopic-gohan/ea/43/j/o0540096013463982129.jpg?caw=800)
同じ明治の牛乳で。
糖質ちょいあがるけど、いいじゃないか\(^^)/
味うすいのに(笑)タンパク質量も上がっている!
カルシウムも多い!
しかも安い!
だけど味は悪い(笑)(笑)
慣れられるかどうか試してみる(* ̄∇ ̄*)
だとしたら、スキムミルクっていいかもね~!
ってことで、ひっぱってきた(笑)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151025/00/atopic-gohan/97/4b/p/o0600096013463990286.png?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151025/00/atopic-gohan/6e/e7/p/o0600096013463990296.png?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151025/00/atopic-gohan/2e/53/p/o0600096013463990305.png?caw=800)
何gにしたらいいか迷って、カロリーで合わせてみた。
スキムミルク30g中、約10gがタンパク質!
1/3よ?
すげい!(◎-◎;)
糖質はもちろんあがるけどね~
脂質はほぼなし。
栄養価的にもよろしいと思うがな~
ビタミンAもそんなないし\(^^)/
低脂肪牛乳にスキムミルク溶かしたら、どんな味やろ!?(笑)
スキムミルクは保存もきくのがいいとこよね~
シチューとか牛乳代わりに使えると聞いたことあります。
一人で1L消費するのは大変って人にはよさそう(^w^)