こんにちは！
小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです
につづいて
実際にわが子のアトピーにとって
助けとなった食材を
ご紹介します
ただし、
アトピーの症状や
その子の体質によって
合うものと
合わないものがあります。
なので参考程度にして下さい。
その子に
合う合わないについての判断や
食事改善は
プロのアドバイスのもと
行って下さい
6️⃣トマト
これはわが子が
食べたがりました
アトピーが全盛期だった頃は
トマトを食べると
かゆがったので
食べさせませんでしたが
アトピー症状が
落ち着いてから
食べても
湿疹が出ないように
なったので
食べさせていました。
トマトは夏の野菜なので
体を冷やしやすいですから
冬は加熱してスープや
ソースとして食べます。
ナス科（ナス、トマト、パプリカ、
ピーマン、じゃがいも、など）
ウリ科（キュウリ、冬瓜、カンピョウ、
スイカ、カボチャ、ズッキーニ、など）
はヒスタミンやコリンといった
かゆみを起しやすい物質を
多く含んだ食べ物なので
アトピー症状がひどい場合は
注意が必要です
トマトは美肌効果、
利尿作用もある野菜。
腸の炎症を治め
身体の中に溜まった
多すぎる肉のタンパク質や油、
パンのグルテンなどを
体の外に出してくれる
助けとなります。
7️⃣大根葉
大根葉は万能野菜
次男は
この大根葉でつくった
ふりかけが大好きで
おにぎりに混ぜて
よく食べていました
胃腸の働きを整え、
便秘解消、
冷えや余分なものを排出して
皮膚や粘膜の健康を維持する
働きがあります。
8️⃣ミントティー、ハーブティ
私達は
ドイツに住んでいたので
ミントティーや
ハーブティは
現地の人が
良く飲んでいる飲み物で
いつも身近にありました
次男はその中でも
ミントティーが
大好き❣️
胃を丈夫にし
体内の余分な熱や
腸内のガスを排出して
痛みや痒みを止める
働きがあります
以上の全ての食材は
アトピー改善食と並行して
食べさせていましたので
アトピーの原因になるものを
食べ続けていれば
効果は半減します。
アトピーは普段の食事を
変えることが
大切ですよ
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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