こんにちは！
小児アトピー食事改善専門家
秋田ハナエです
わが家の5歳の次男
2歳半の時に
アトピーを発症しました
半年で完治し、
もうアトピー症状は
出ていません
次男がアトピー発症時
好んでよく食べていたもので
アトピーの改善に
役立ったものを、
紹介します
ただし、アトピーの症状や
その子の体質によって
合うものと
合わないものがあります。
なので参考程度にして下さい。
その子に
合う合わないについては
専門家による判断を
受けてくださいね
それではご紹介します
1️⃣海藻
アトピーが全盛期だった頃
良く食べていました
お味噌汁にわかめ
のりも好きで
おせんべいのように
パリパリ
中医学的にも
利尿作用を促し
便秘を改善したり
身体の中の毒素を排出する
食材です。
但し、海藻の食べ過ぎは
体を冷やすので
おしっこの回数が
多くなってきたりしたら
体が冷えているサインなので
注意してください。
2️⃣酸っぱいりんご
日本のりんごの旬の時は
紅玉という酸味の強いものを
皮ごと食べています。
夏はニュージーランド産の
りんごが酸味があって
これも皮ごと食べていました。
酸味は体を潤す作用があります
そしてリンゴは
主に体に溜まった
グルテンやタンパク質を
分解してくれる働きがあります
3️⃣梅肉エキス
これは私がアトピーに
効くだろうと思ってあげたら
ほんとにびっくりするぐらい
良く食べました。
梅肉エキスは
腸内に増えすぎた
悪玉菌をやっつけて
正常な数にしてくれます。
便秘にも良いです
4️⃣青汁（りんご入りの青汁）
これはアトピーが発症して
4ヶ月ぐらい経った頃
もうほとんど治っていたのですが
私がスーパーで偶然見つけて
あ、そうかこの手があったかと
思い出したように買ったもの。
次男にあげたら
美味しいと飲んでいましたが
アトピーがほとんど治っていたので
効果があったかどうか
不明です
葉物野菜は
体に溜まった高タンパクなものや
油脂を排出してくれたり
便秘や肌の再生にも役立ちます。
ただし、
カリウムが多いので
飲み過ぎは
体を冷やしてしまうので
注意です
5️⃣とうもろこし
とうもろこしは
便秘に良く効きます。
そして利尿効果もあるので
身体の中に溜まった余分なものを
便や尿で排出してくれます。
日本のとうもろこしは
品種改良をして
過剰に甘くなっています。
食べ過ぎると
糖分が多く
体を冷やしやすいですから
注意してください
まだあるので次回に続きますが、
上記の食材は
アトピー改善食と並行して
食べさせていましたので
アトピーの原因になるものを
食べ続けていれば
効果は半減します。
次回につづく
あなたのお子さんに合った
食事改善方法をお伝えしています。
小児アトピー食事改善専門家 秋田ハナエ
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