おはようございます！
健康管理士KAZUです！
今朝は、滅多にないのですが、00:30に目覚めました。睡眠時間5時間位(通常は6時間半~7時間半)ですね！身体には良くないのですが、質の良い睡眠が取れたなと感じるときは、2:00迄待たずに起きます！そういったときは、日中に20~30分昼寝をする事もあります！
ちょっと早いですが、朝食の下準備と昼食のお弁当の準備(今日は、午前中ジムに行き、パワーヨガとボディアタックのレッスンを受けるのでいつもと違うメニューです)、そして今、栄養満点グルテンフリークッキーを焼いている間にこのブログを書いています！
自律神経の整え方(呼吸を意識する)！は、後ほど書いて配信するとしまして、今回は、我が家に常備している食品(食材)を写真で紹介しますね。これらの食品(食材)の説明は、今後、追々していきますね！
