・ 肉じゃが
・ のどくろ
・ 茄子、ピーマン、豚肉甘酢炒め
・ ほうれん草のおひたし
・ 茶筅茄子
・ ミニトマト、ブロッコリースプライト
アスパラガス
・ 白菜漬物
・ お味噌汁（大根）
・ ご飯
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何年ぶりかのひどい腰痛。
朝は階段を降りるときに
一段ごとに痛みが走った。
ソファで
LINEポップ2をしながら
「科捜研」と「相棒」をみて
じっとしていたら、
夜には
痛みはかなり治まり
まっすぐな姿勢ができるくらいに。
母が肉じゃがとお味噌汁を
作ってくれていたので助かった。
おとといの深夜
ビーズをやっていたときに
痛いなと思っていたのに
もうちょっと、とやり続けたのが
悪くなったきっかけ。
風邪も引いたみたいで
天気が回復するあした、あさってに
行こうと思ってた浅草橋は
無理っぽい。
あした一日も
じっとして快復を待ちます。
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ご馳走様でした。