・ 肉じゃがコロッケ
・ アジの開き
・ ほうれん草のおひたし
・ キムチ
・ 鮪切り身の照り焼き
・ サラダ（レタス・トマト・アボカド・貝割れ）
・ 残りのお鍋に餃子
・ お味噌汁（しじみ・九条葱）
・ ご飯
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浅草橋駅前にコメダ珈琲が出来て
今度行こうね、と約束した「今度」が今日。
きのう、人間ドックで太りすぎを注意されたので
シロノワールは回避させてもらい
いつもの大戸屋ランチ。
初めてカロリーを意識して頼んだ。
炭火焼バジルチキンサラダ定食
ご飯は五穀米のひじきで普通盛り。
８０４ｋｃａｌ。
なにしろカロリーなんて生まれて初めて意識したもんだから
これが高いのか低いのかわからないけれど
少なくとも大戸屋の中では低め。
ちなみに、調べたらシロノワールは８９９ｋｃａｌだった。
怖い怖い
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今日もご馳走様でした。
