最近ずっと通ってた歯医者の治療が
一応、きょうで終わりました。
最後に、看護士さんが歯茎のチェックをして
下さいました。
「●●さんは、６０歳を過ぎておられますよね。
年齢の割には、歯茎はとても健康です。
これからも、しっかり管理してくださいね」
といわれて、少し、若返った気分・・・・・・・
昨日のテレビだったか、
食後３０分ぐらい、みんな血糖値がぐーんと上がる
らしいんです。
一定の値を超えると、糖尿病予備軍、糖尿病と
いわれます。
その血糖値を上げないためには、一口食べたら、
一口分を４０回噛むこと、そして、野菜があれば、
野菜の方から、先に食べること。
健康な歯で、しっかり噛んで食べることに
留意したいなと思います。
体の健康は、頭と歯。
その二つがしっかりとしていれば、
決して下半身も、内臓も、いつまでも、
元気に働いてくれます！
少しでも多くの方に読んでいただきたいので、
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