健康生活
あったかい土曜日でしたねっ
実はワタクシ、〈ヲタク〉なんです。
色んなヲタクを持っているんです(笑)
今後、色んなヲタクぶりを紹介していきますねっ。
今日はそのひとつのヲタク、『健康ヲタク』を披露しちゃいます。
何と言っても世間で云う立派な中年（嫌な響きっ）すから・・・。
って事でいつからか『健康ヲタク』なんです
実は実は、毎朝頑張って自家製juiceを作ってるんです。
（普通は奥様が作ってくれたりするんでしょうが、何故かシングルライフですからワタクシ）
ど～ですか、見るからに健康的じゃないですか？
レシピですか？
①林檎2個 ②セロリ2本 ③人参2本 ④レモン1/2個
①林檎・・・ミネラルのカリウム・ペクチン・セルロース等の食物繊維が 豊富です
便秘解消・コレステロール低下等整腸効果『大』
②セロリ・・・カロチン・ビタミンCを多く含んでます。
全身の代謝を良くする胃を健康ったり、血液降下・鎮静・便秘解消等の効果。
③人参・・・βカロチン・ビタミンA・カリウム等の食物繊維が豊富で、1日のビタミンA摂取を人参1/2本で摂取出来るんです。
血液サラサラ
④レモン・・・ビタミンCとクエン酸が豊富です。
コラーゲン合成を助け、骨・肌を丈夫にしてくれます。老化防止・疲労回復。
って感じです。
ですから、朝からこのマシンが大活躍
『Cuisinart Smart PowerJuicer』（CPJ-500JBW）
http://www.cuisinart.co.jp/index.html
これが又めちゃ使えるんです。
皮ごと丸ごと投入しても大丈夫っ。
ゴールドメダル
上げちゃいます。
これからもワタクシの健康の為、毎朝大活躍
し続けて下さい。
よろしくです。