大人のライブ＆フィットネスログ

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03Dec
- 藤井風
  藤井　風さんアルバム２枚 GET！最新のアルバム購入してないのだが・・・Prema (初回限定盤) [ 藤井風 ]楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る風さんを知るきっかけになったのは「BE:FIRST」を生んだTHE FIRSTのオーディション２次審査でリュウヘイくん　レオくんが「もうええわ」歌ってました（もう４年前よ～）風さんのYouTube 生配信やら観させてもらったけど「ザ・才能のかたまり」という印象岡山の言葉なのかな　話し方も優しくてユーモアがあってとにかく魅力的な方だなと思いますこの若さでこの歌詞この世界観はもうすごすぎて恐れ多い感まであったりします人間として魅力を感じるのよね　風くんライブ大好き！藤井風 - 満ちてゆく Official Video
02Dec
- Official髭男dism
  「いい年齢の大人」になってからだって当たり前ですが、若いアーティストの音楽にも日々ふれるようになるわけで・・・Official髭男dism さんアルバム４枚購入なかなかのハマリ具合彼らのファン層は幅広いと思うのです思い切りポップななかにR&Bソウルを感じられたりかっこいい曲達がたくさんOfficial髭男dism／Rejoice(CD) [PCCA-6304]【発売日】2024/7/31【CD】ヒゲダン　髭男楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る「Pretender.」「115万キロのフィルム」「ノーダウト」「ミックスナッツ」「I LOVE...」数々の素晴らしき曲がありますが当時「宿命」のミュージックビデオにはまり聴きまくってましたハイトーンボイスの「藤原聡」さんギターの「小笹大輔」さんが特にお気にです（笑）いつかライブに行ってみたいなぁライブ参戦は続く！Official髭男dism - 宿命（2019年）
26Nov
- eill
  前にBENIさんが出演された音楽フェスに参戦したことをアップしました。・・・で久しぶりに聴きたくなりあれからBESTアルバム購入したという♪（写真左）右３枚は「eill」さんのアルバムです彼女を知ったのは新・恋愛リアリティ番組『ラブトランジット』主題歌 / 挿入歌で流れていたのがきっかけ(2023年)いい場面で流れ妙にマッチしてたんだこれがアルバム３枚一気に購入しましたACTION【初回限定盤 CD＋Blu-ray】 [ eill ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} eillさんは楽曲提供もしておりBE:FIRSTさん「Betrayal Game」の作曲に携わっていますライブ参戦は続く！とくにお気に入りは「片っぽ」eill | 片っぽ
24Nov
- 五十嵐浩晃～札幌市を拠点に音楽活動～
  カレンダーどおりのお休みの方は３連休の最終日ですねいかがお過ごしでしょうかブログちょうど１週間ご無沙汰している間にまたかすかな記憶がよみがえりました（笑）そうこの方のライブにも１度訪れました五十嵐浩晃さん３rdシングル売上５０万枚以上のヒットとなった「ペガサスの朝」がもっとも知られるところかと・・・五十嵐浩晃ゴールデン☆ベスト [ 五十嵐浩晃 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} デビューシングルの「愛は風まかせ」2nd シングル「ミルクレディー」4th「ディープパープル」5th「想い出のサマーソング」6th「朝のシルエット」etc思い出してみると好きな歌たくさんあったんだなぁと当時「ディープパープル」すごい好きで・・・今聴いてもいいんですけどアルバムも３枚もってたあああレコードプレーヤー買おうかなと本気で迷う今日この頃でありますライブ参戦は続く！愛は風まかせ／　五十嵐浩晃weston limitedさん YouTubeより
17Nov
- BENI ～音楽フェスにて～
  またまた参戦したライブを思い出しましたBENIさん彼女を知るきっかけは何だったのだろうまったく覚えてないです（汗）「Bitter & Sweet」「Lovebox」この２枚のアルバムは好きでかなり聴き込みましたBEST All Singles & Covers Hit Selection [ BENI ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る単独ライブ行こう行こうと計画立てるも・・・結局　生で観たのは仙台ゼビオアリーナでの音楽フェス的な何かでした今思えば体育館にパイプ椅子並べて２階ギャラリーにもお客さん入れてみたいな感じもちろん BENIさん目当てで出かけました！他にも何組か出演アーティストいたのですがトリを飾った方しか覚えてないです（笑）きゃりーぱみゅぱみゅさん前の席の男の子達がそれはもう大盛り上がりでしたBENIさん今聴いてもやっぱいいよね素敵小さなおこちゃまお二人いるのでね今後またライブツアーしてくださることを楽しみにライブ参戦は続く！ギミギミ / BENI “Lovebox” Live Tour 2010
16Nov
- SKY-HI ～BMSG代表～
  昨日（11/14）ブログアップ途中突然に思い出すという・・・なんともはやSKY-HI HALL TOUR 2022 -八面六臂-上記のツアーに参加しましたSKY-HIさんBMSG 社長 SKY-HIさんこと「日高光啓」さんTHE DEBUT (CD＋Blu-ray＋スマプラ) [ SKY-HI ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る実は「AAA」さんのDVD持ってはいたんですNissyこと（西島隆弘）さんかろうじて存じ上げておりましたが・・・メンバーに「日高光啓」さんがいらしたことそれを知ったのはSKY-HI主宰のオーディション「THE FIRST」遅ればせながらすごい人をみつけてしまったその「THE FIRST」を終えてのライブツアーですものそれはどこもかしこも　SOLD_OUTだったのは言うまでもありません　逆によくチケットとれたわオープニングアクトはAile The Shotaさん　REIKOさん今となっては　豪華すぎます彼の「熱量」が伝わるライブは圧巻ものすごいPOWERが伝わってくる全身全霊ってああいうことじゃないかなとSKY-HIさんはもちろん BMSGのアーティスト全員ファンクラブ入っていても　大変そうな感じだよねもう行きたい行きたい(笑)ライブ情報チェックしときましょ！ライブ参戦は続く！SKY-HI / To The First (Prod. Ryosuke “Dr.R” Sakai)
15Nov
- これから行ってみたいぞ『STARGLOW』ライブ
  これから行ってみたいぞライブ「BE：FIRST」さん「MAZZEL」さんときたら・・・はい　正解です「STARGLOW」さんBMSG　３つめのボーイズグループです『THE LAST PIECE』から誕生しました１０人程度にしぼられたぐらいからYouTubeで拝見しましたSTARGLOW / Moonchaserプレデビュー曲でこのクォリティーどうなのもう　びっくりしちゃうわSTARGLOWメンバーにはBE:FIRSTが誕生したオーディション『THE FIRST』からのリベンジをはたした当時１４歳のRUIくん（現在１８歳）と同じく１８歳のTAIKIくんがおります４年間よくがんばりました（泣）19歳のKANONくんはMAZZELが誕生したオーディション『MISSIONx2』からのリベンジ３人とも当時のオーディション時から覚えてますとも　覚えてますとも　上記の３人と１８歳のGOICHIくんはBMSG TRAINEEとして活動しながらデビューを目指し頑張ってきたわけでここに20歳のADAMくん５人グループSTARGLOWのなかで一般応募からデビューを勝ち取った唯一のメンバーですねお見事でございましたBMSG FES'24(スマプラ対応) [ BMSG ALLSTARS ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るそれぞれのオーディション時の社長が話す一言一言が・・・あっ今　ほんとに今　思い出しました（汗）私　「SKY-HI」さんのライブ参戦してましたぁオープニングアクトはAile The Shotaさん／REIKOさんでしたよ今じゃ２人ともワンマンですもんねということで「BMSG 箱推し」の私明日は社長「SKY-HI」さんのライブ記録をアップしますライブ参戦は続くSKY-HI-AtTheLastfeat.STARGLOWTHEFIRSTTAKEより
13Nov
- これから行ってみたいぞ『MAZZEL』ライブ
  昨日に引き続きこれから行ってみたいぞMAZZELさん８人組のボーイズダンスボーカルグループBE:FIRSTさん同様 BMSG所属でボーイズグループ発掘オーディション『MISSION×２』から誕生したアーティストグループMAZZELさんは YouTubeでオーディションもかなり後半から観たのですがBMSGのオーディションで使用する課題曲がまた良くてそこに振付はいってまぁデビュー前からかっこいいったらグループのメンバーのお顔とお名前若い頃のように覚えられ～んとか思ってたけど興味あるから何度も観てるとそりゃ一致してくるし「脳トレ」にも最高だなと（自爆）Royal Straight Flush (LIVE盤 CD＋DVD) [ MAZZEL ]楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る次回のアップで「これは〇押しですね！」と確定されるかとライブ参戦は続く！MAZZEL / Get Down -from MAZZEL 1st One Man Tour 2024“Join us in the PARADE”-
- お持ちの宅トレグッズ確認中
  本日もご予約の皆様よろしくお願い致します女性専用オンラインフィットネス【44＋ KEIKO,s ウエルネス】健康運動指導士のKEIです先ほどレッスンを終えたYさんにもお聞きしましたがメンバーさんで宅トレグッズお持ちの方再度確認しておりますお持ちのトレグッズはこれまで以上に有効活用していきますよちなみにうちのメンバーさんでもっとも多くの方がお持ちのグッズはストレッチポールこちらは今年の３月まで対面指導で行っていた際にもレッスン終わりは皆さんに利用していただいてましたからね使い方は熟知なさっている方も多いでしょうストレッチポールを使うと背骨や骨盤の歪みを整え体のバランスを改善する効果があります。ポールの上に寝るだけで筋肉の緊張がゆるみ姿勢が整いやすくなります。また呼吸が深まりリラックス効果も高いのが特徴です。トレーニング前のウォームアップや運動後のクールダウンにも最適で肩こり・腰痛の予防にも役立ちます簡単に使えるため初心者でも自宅で安全にセルフケアができますLPN ストレッチポールEX(ネイビー)　スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見るお持ちの皆さんは習慣化してくださいねポールの使用法ご質問等レッスンにおいても指導可能ですお気軽にお伝えください夜のレッスンも張り切っていきますJUJU　『YOU』HALL TOUR 2025「The Water」でも届けてくれてました
12Nov
- これから行ってみたいぞ『BE:FIRST』ライブ
  BE:FIRSTさんSKY-HI主宰のオーディション「THE FIRST」から誕生した7人組ボーイズグループ（2025年11月8日をもってBE:FIRSTからリョウキ（三山凌輝）さんは脱退し６人組）BE:ST (LIVE盤 2CD＋Blu-ray) [ BE:FIRST ]楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る「THE FIRST」はTV「スッキリ」で特集企画として定期的に放送されたのですがそれはもう夢中ですべて観てましたプレデビュー曲「Shining One」とくに大好きでした「Bye-Good-Bye」「空」最近だと８月に発売の「Secret Garden」いいわぁそして最新シングルは先月発売「I Want You Back」ここにきてジャクソン５のカバーですよ私の音楽の歴史がつながっていくではないの➡ こちらやこちら高い歌唱力とダンススキル若いBESTY（ベスティー）にまじってぜひ参戦したいライブ参戦は続く！BE:FIRST / Shining Oneもう４年前になるんだね～。（2021.8.16発売）
11Nov
- 好きだったアーティスト今でも行きたいライブ！Part３
  なぜに今日まで行けてないのか広瀬香美さん何度かタイミングがあってチケットをとろうとしたことがあった記憶ありが・・・現在まで１度も行けてない事実Kohmi30th (初回限定盤 BOX SET) [ 広瀬香美 ]楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る「冬の女王」といわれてましたスキー場に行くと流れてたっけTVで初めて拝見した時マイク持って歌っている時の動きというか雰囲気というかそれがすごくかっこよかったうまく表現できないんだけどアルバムは１stの「Bingo!」から６th「welcome-muzik」までとベストアルバムを持ってましたデビュー曲の「愛があれば大丈夫」「ロマンスの神様」「ゲレンデがとけるほど恋したい」「DEAR...again」この辺はカラオケでもお世話になりました音楽も声も好きだしあの声量「生」で聴いたらどうなんだろう想像しただけどワクワクする現在拠点は海外だったようなHP等で調べて来年以降ツアー等あれば参加するしかないライブ参戦は続く！広瀬香美 - ゲレンデがとけるほど恋したい
10Nov
- 氷川きよし～演歌のプリンス～
  ライブ参戦したアーティスト今朝食事しながらの会話で思い出しました私この方のライブにも行ってました氷川きよしさん10年以上前になるかと思います当時「演歌のプリンス」と呼ばれていました実は２枚のチケット両親にプレゼントだったのですが母がかたくなに行かないと・・・（唖然）よって父と２人でライブ行きました（笑）けっこういい席でしたTVで観るよりかっこいいんだわねやはり「生」はいいあのやさしい話し方でMCでお客様に話しかけてた「箱根八里の半次郎」「きよしのズンドコ節」「白雲の城」etc初演歌歌手のライブ参戦でありましたいい経験をさせていただきましたKIINA. (初回限定盤 CD＋DVD) [ 氷川きよし ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る現在は演歌にアニソンポップスロックと変幻自在な魅力でご活躍ですね氷川さんご自身が自分らしく大好きな歌をこれまで以上にのびのび楽しく歌っていただくことがなによりかと思います応援しています※ 　過去のライブ　参戦していながら忘れているものがあればまたその都度アップしていきますライブ参戦は続く！氷川きよし / きよしのズンドコ節
09Nov
- 好きだったアーティスト今でも行きたいライブ！Part２
  昨日に引き続き当時好きでよく聴いていたけどライブに行けなかったアーティスト崎谷健次郎さんデビュー曲の「思いがけないSITUATION」これは映画「いとしのエリー」主題歌でした国生さゆりさんと前田耕陽さん出演で映画も流れる音楽もすご～い覚えてる（笑）1stアルバム「DIFFERENCE」3rdシングル「もう一度夜を止めて」もはや好きなアーティスト決定です！プラチナムベスト崎谷健次郎～Mellow Groove Collection [ 崎谷健次郎 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る 2ndアルバム「Realism」からオリジナルアルバムチェックしています作曲家としてスタートしその後デビューだったと思いますよって多くのアーティストに楽曲提供していますねぜひ生で聴いてみたいですライブ参戦は続く！崎谷健次郎／もう一度夜をとめて1987年10月21日発売
08Nov
- 好きだったアーティスト今でも行きたいライブ！Part１
  これまで参戦したことがあるアーティストのライブをアップしてきたわけですが・・・当時 CDを集めたりDVDを観たりし好きで気になっていたアーティストでありながらライブに行ったことが１度もなかった今なお機会があればぜひ参戦したいアーティストをアップしてみようと思います横山輝一さん初期の頃のアルバム 1st「I LIKE IT」2nd「VOICE」4th「YOU GOT IT!」なかでも３rd『PRESSURE』は聴きまくってました！ご自身のヒット曲も多いですが、他のアーティストにも楽曲提供してますね。ライブ参戦したアーティストでいえばZOOさん「Ya-Ya-Ya」だったりMAXさん「Ride on time」「Festa」だったりLovin' You / 横山輝一（1993.2.10発売）Kiichi YoAmazon（アマゾン）岡村靖幸さん「だいすき」「あの娘ぼくがロングシュート決めたらどんな顔するだろう」「カルアミルク」などがヒット曲として知られていると思うけどデビュー曲の「Out Of Blue」は衝撃的だったし「Young Oh!oh!」「Super Girl」「イケナイコトカイ」このあたり強烈に好きなにもかもが独特だったんだよね～言葉だったりリズムだったりPVやライブ（TV視聴）での動きも表情も・・・さすが「和製プリンス」と呼ばれただけありますOut of Blue／岡村靖幸（1986.12.1発売）zumori 恋さん YouTubeよりアパシー [ 岡村靖幸 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る今聴いてもお二人「かっこよ！」ライブ参戦は続く！
07Nov
- 優しさと切なさのあいだにある歌 -JUJUの魅力-
  気づけば５回以上は通っていた私の好きなアーティスト達大トリをかざるのはこの方しかおりませぬ2025年は盛岡と仙台2Days参戦JUJUさん記念すべき初のライブは「JUJU 10th Anniversary Act#01 JUJU HALL TOUR 2014 〜DOOR〜」「福島県文化センター大ホール」私はこれまで自身が行きたいライブに友人を誘うというパターン100％が・・・Cちゃんが「１度は行ってみてもよくない？」と逆声がけしてくれたアーティストがJUJUさんでしたタイアップされている曲が多いので知らず知らず耳馴染みがあって例えば・・・「奇跡を望むなら...」「明日がくるなら JUJU with JAY'ED」「この夜を止めてよ」ヒット曲も多いしドライブがてら福島まで行ってみようかと・・・１階席後方右端の席で初 JUJUさんのステージ通してちゃんと聴いた曲などなにもないままちゃんとJUJUさんを拝見したこともないままなんとな～くの初のJUJUさんライブ参戦あの２０１４年の初ライブ以来毎年ライブ参戦　もっとも応援するアーティスト不動の１位となりましたこういうふうにファンになるって人生初のパターン初ライブでのJUJUさん静かにでも確かに心を揺さぶるバラード１曲１曲が素晴らしくてただただ聴き入ってしまうそんなライブでした気づけば終演JUJUさんの歌があまりにも心地よくて時間が一瞬に感じたほどきっかけくれたCちゃんには大感謝である私の熱狂ぶりに「１度行ってみる？」じゃなくなってますが（笑）「JUJUさんに行ってみたい！」って言ってくれて本当に本当にありがとう来年も一緒に行こうね！R&B ヒッポホップソウルなどの土台もわかり（好きになる要素しかない）オリジナルアルバムの楽曲たちはシングルとはまた違う楽しみがワンサカで最高だしオリジナルアルバム DVDはもちろん即買いだがこれまでカバー曲に一切興味がなかった私がJUJUさんのカバーアルバムを購入したりジャズに興味なかった私がJUJUさんのジャズアルバムを購入したり見事なドはまりかたである！The Water (完全生産限定盤 2CD＋Blu-ray＋スペシャルブックレット＋ポスター) [ JUJU ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る幅広いジャンルの歌　精力的なライブ活動私たちファンはますます魅了されていくこと間違いなし来年のライブに備えトレーニングしときます！ライブ参戦は続く！　『JUJU 3.5発売AL「DOOR」全曲ダイジェストムービー』2014年3月5日発売 / 5thアルバム
05Nov
- 気づけば５回以上参戦ライブ⑦ 米倉利紀
  気づけば５回以上は通っていた私の好きなアーティスト達以前アップのブログのなかからアーティスト⑦米倉利紀さん1992年4月「未完のアンドロイド」でデビュー米倉利紀さんといえば Mちゃんの存在はかかせない当時は CDショップいやレコード店ですねレコード店にお勤めのMちゃんと仲良くなり米倉さんデビュー前の関係者にお披露目（？）みたいのに参加してきたと・・・すごいよかったと・・・なるほど～とシングル出すほどにヨネちゃんいい3rd「デリカシーに雨が降る」4th「触れられると困る」5th「きっとできないじっとしない」6th「強情なくちびる」7th「Emergency」14th「Yes, I do.」15th「Love in the sky」このあたり熱くライブ参戦＆DVD観てました久保田利伸さんの歌をカバーしたり中西圭三さん「非情階段」ゲストボーカルで参加したり好きなアーティスト同士のコラボですもん嬉しいことこの上なし（嬉）米倉さんご自身も多くのアーティストへ楽曲提供してますね彼のアルバムは20th「streamline」までは持っているのですが・・・調べたらかれこれ10年くらいブランクあるのね（汗）orange GORILLA [ 米倉利紀 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るこうしてブログを日々アップするたびそのアーティストのライブに行きたくなったり曲を聴きたくなったりでヨネちゃんもまた行きたいライブ参戦は続く！Yes, I do. - 米倉利紀この曲すご～い好きだった♡　♪show time♪
04Nov
- 気づけば５回以上参戦ライブ⑥ MAX
  気づけば５回以上は通っていた私の好きなアーティスト達以前アップのブログのなかからアーティスト⑥MAX沖縄アクターズスクール出身の4人組ダンスボーカルグループ安室奈美恵 with SUPER MONKEY'S 時代この頃から彼女たちの存在は知っていたしMAXとして　ユーロビートの曲たち　例えば3rd「TORA TORA TORA」4th「Seventies」5th「GET MY LOVE!」ヒットしていたのも知ってましたライブパンフレットしかしながら私が好きになったのはハッキリ記憶してて６枚目のシングル「Give me a Shake」からこの時の衣装がパンツスーツだったんですよね当時っていうか今もそうかもしれませんがミニスカ衣装の若きアイドル達が定番のなかパンツスーツの着こなしが逆に目立っちゃって歌とダンスで魅せます的な迫力あった！これまでの路線と一転させたようなダンサブルなR＆B系の音楽に　そろった４人のダンス最高にかっこよくて、目が釘付け！熱狂的なMAXファンの出来上がり（笑）2ndアルバム「MAXIMUM II」3rdアルバム「MAXIMUM GROOVE」4thアルバム「EMOTIONAL HISTORY」このあたりのツアーは１公演にとどまらず追っかけてました（笑）私が「NANA」さん推しでYちゃんが「REINA」さん推し毎回ライブや新譜がでるたびに盛り上がってましたソロ写真集　MAX人形（今でいうフィギュア）カレンダー　ポスター　揃えた集めた途中 MINAさんの妊娠からAKIさんへのメンバー変更があったりしましたが変わらずずっと応援してました新メンバーAKIさん加入第１弾シングル「eternal white」とか「Be With You」とかも　好きだったなMAXIMUM　PERFECT　BEST (3CD＋DVD) [ MAX ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見る忘れられないライブは「MAX LIVE CONTACT 1998 〜max up your life〜」オープニングが「Shinin' on-Shinin' love」♪　Want you shinin'love　♪というMINAさんの透明感のある声の直後に「ダンッ」ってドラムの音あるんだけどそれと同時に４人があらわれるという・・・オープニングって１番ドキドキワクワクしてるでしょあの登場の仕方に「キャッーーー」でした（笑）あのオープニングは今も忘れられん！この先も歌って踊れる息の長い女性グループとしてずっと活躍してほしいし応援していきまっす！ライブ参戦は続く！MAX / BOOM BOOM BOMB-BA-YEA2024.11.13発売 /約3年ぶりのシングル
- 筒形と丸形♪
  月９を観たら　寝ようと思って昨日はMYトレもお風呂も早々に済ませ２２時過ぎにはベッドへ・・・ｉＰａｄでYouTube見ちゃうから結局ちゃんと寝たのは２３時ちょっと前くらいになってしまうのだがそれでも　早めに寝て　途中目覚めずの爆睡で今朝は最高のコンディション＆晴天なり頭スッキリ　睡眠大事やオンライン・パーソナルレッスン受講のメンバーの皆様いつもありがとうございます女性専用オンラインフィットネス【44＋ KEIKO,s ウエルネス】健康運動指導士のKEIです　さて　昨日アップしたウォーターバッグですが主に「筒形（シリンダー型）」と「丸形（バレル型）」の２種類がありましてそれぞれ形によってトレーニングの目的や使い方が少し異なりますまず筒形は、棒のように長く持てる形状でスクワットやランジ　ショルダープレスなどバーベルのような動作に向いています。両手でしっかり握れるため安定感があり姿勢を保ちながら体幹を鍛える練習にも最適持ち手の位置を変えることで上半身・下半身・体幹をバランスよくトレーニングできます一方、丸形はボール状で　重心が中心に集まりやすく持ち替えや振る動作がしやすいのが特徴ですツイスト　リフト　抱える動作など　体幹やバランス力を重視したエクササイズに向いています特に初心者は動きながらバランスを取る感覚をつかみやすく安全に全身を使える点が魅力です【5,940円→SALE5,500円〜11/11(火)01:59まで】【楽天1位】FIELDOOR コアトレーニングタンクボール体幹トレーニング 14L トレーニングウォーターボールウォーターバッグアクアバッグ水メディシンボール体幹筋力筋トレトレーニ ★[送料無料]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 楽天市場で詳細を見る ${EVENT_LABEL_02_TEXT} Amazon（アマゾン）で詳細を見るまとめると筒形はフォームづくりや筋力強化に丸形はバランス力と体幹強化に効果的で目的に合わせて使い分けるとトレーニング効果が高まりますウォーターバッグに水を入れたまま長期間放置する場合はカビ発生や劣化の原因となるため注意が必要です週に1回程度のお水交換をお勧めします！それでは　本日も一緒にいい汗流しましょう！MAZZEL / Only You
03Nov
- 気づけば５回以上参戦ライブ⑤ 槇原敬之
  気づけば５回以上は通っていた私の好きなアーティスト達以前アップのブログのなかからアーティスト⑤槇原敬之さんマッキーはデビュー曲「NG」からもう好きだよねよってアルバムCDは1stの「君が笑うとき君の胸が痛まないように」から 20thの「Lovable People」まで購入ファンクラブにも入ってましたとくに 1st～5thアルバム「君が笑うとき君の胸が痛まないように」「君は誰と幸せなあくびをしますか。」「君は僕の宝物」「SELF PORTRAIT」「PHARMACY」このへんはどの曲聴いてもせつないというか胸の奥がスキズキするような・・・そんな年頃の時代に戻っちゃうわ（笑）Makihara Noriyuki Concert 2025 Buppu Label 15th Anniversary “Showcase the Live!”【Blu-ray】 [ 槇原敬之 ]楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る作詞作曲者として多くのアーティストに楽曲を提供していますがなかでも有名なのはSMAPの「世界に一つだけの花」でしょうマッキーの詞は聴くほどに「胸アツ」にさせるから最近のCDも聴いてみようっと！ライブ参戦は続く！【公式】槇原敬之「NG」(MV)【1stシングル】(1990年)
- ウォータバッグトレで全身運動♪
  オンライン・パーソナルにてレッスン受講いただいていますメンバーの皆様いつもありがとうございます女性専用オンラインフィットネス【44＋ KEIKO,s ウエルネス】健康運動指導士のKEIです先月の新月(10/21)からウォーターバッグの重さ2kgほどですが増やしてみました（笑）ちなみにウォーターバッグとは水の量を変えることで重さを調整できる優れもののトレーニンググッズです中身が水なので万が一落としても床や体を傷つけにくく初心者の方でも「安全で扱いやすい」水が中で動くため持ち上げたり移動させたりするたびにバランスを取ろうとする力が働き腹筋・背筋・お尻など全身の安定筋がしっかり使われ「体幹を自然に鍛えられます」スクワットやランジ　プレスツイストなどの基本動作に加え持ち方や姿勢を変えるだけで難易度を自在に調整でき「多様なトレーニングができます」さらに水の動きによる負荷はマシンやダンベルとは違い関節に優しいのも魅力です省スペースで保管も簡単なので自宅でも効果的に全身を鍛えたい人にぴったりのトレーニングツールです【6,490円→SALE5,940円〜11/11(火)01:59まで】【楽天1位】FIELDOOR コアトレーニングタンク体幹トレーニング 30L トレーニングウォーターバッグアクアバッグウォーターバック水体幹筋力筋トレトレーニング器具運動器具ウエ ★[送料無料]楽天市場楽天市場で詳細を見る Amazon（アマゾン）で詳細を見る私個人としては単純にグッズを使うことで楽しくトレーニングできること飽きずにできることがいいなと思っていますお持ちのメンバーの皆様とはこれからも全身運動として６～８種目程度ウォータバッグを活用し全身運動に励んでもらいますどうぞ次回もお楽しみに！１１月も張り切って自宅トレに励みましょうBE:FIRST / I Want You Back -Dance Performance-

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