今週の食事と体重です。
【月曜日】58.6キロ
昼☀️
たらこパスタ
スイカ
ゴーヤチャンプルー
夜 🌙
もやしのナムル
ピーマン&椎茸&海老ソテー
もんじゃ焼き
ビール
チョコプリン
【火曜日】58.3キロ
昼☀️
ご飯(ゆかり・すりごま)
焼きのり
おせんべい
夜🌙
トマトのスープ
のり巻き
サバかつ
おせんべい
【水曜日】58.1キロ
昼☀️
おろし蕎麦
アイス
ポテトチップス
夜 🌙
サラダ
エスカルゴ焼き
タラコと海老のドリア
ビール
プリン
【木曜日】57.4キロ
昼 ☀️
ご飯(ゆかり)
トマトのスープ
アイス
夜🌙
冷やし中華
おせんべい
日本酒
【金曜日】57.6キロ
昼☀️
冷やし中華
チーズ
焼きのり
煮干し
アイス
夜 🌙
回転寿司
【土曜日】57.6キロ
昼☀️
おにぎり
大根とトロロ昆布のスープ
おせんべい
夜🌙
エビフライ
ムール貝
スープ
パスタ
ピザ
ビール
白ワイン
おいなりさん
おせんべい
【日曜日】58.6キロ
昼☀️
カレードリア
おせんべい
アイス
夜🌙
もろきゅう
たこ焼き
お豆腐
ビール
おせんべい
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今日で夢のような10日間の夏休み🌴
が終わり
ゆっくりできて、たっぷり寝れて
幸せなひとときでした♡
ありがとう、ありがとう
休みの間、久しぶりに本を読んだ
辻麻里子さんの「22を超えてゆけ」
ここからは備忘録として一部抜粋
●151ページ
異次元ゲートは、息を吐ききって、次に息を吸う一瞬手前に潜んでいる。
●181ページ
「心をゼロにする」という言葉は、心をカラッポにするのではなく、相反する正負のバランスを完全なる一点に束ね、そのゼロポイントを探すこと。プラス思考でもなく、マイナス思考でもない、その中央に位置する不動の領域こそが、ときにさらされることのない永遠の場所なのだ。ゼロポイントとは、過去でも未来でもない、今という瞬間にある。人は過去にも未来にも生きることができない。そして、今という瞬間は、すべての過去とすべての未来を同時に含んだ、もっともパワフルな瞬間である。
道に迷いそうになったとき
自分を信じてあげられなくなりそうなとき
くたびれて途方にくれた時
何度も読み返したくなる本に出会ってしまいました
今週もご馳走さまでした🙏✨
shanti☆