今週の食事と体重です。
【月曜日】58.8キロ
昼☀️
ご飯(ふりかけ)
お味噌汁
インスタントラーメン(宮崎辛麺)
パン
じゃこ
クッキー
日本酒
【火曜日】58. 8キロ
昼☀️
ポテトフライ
ドーナッツおんざアイス
夜🌙
おろし蕎麦
イカのみりん干し
茹で卵
ビール
日本酒
チョコレート
【水曜日】58.4キロ
昼 ☀️
社食(キーマカレー定食)
夜 🌙
ご飯
サバの塩焼き
大根おろし
焼きのり
【木曜日】58.5キロ
昼 ☀️
ご飯(ふりかけ)
お味噌汁
クッキー
夜🌙
うどん
パン
ご飯
焼きのり
じゃこ
日本酒
【金曜日】59.2キロ
昼☀️
ご飯(焼きのり)
お味噌汁
レーズン
夜 🌙
お好み焼き
タコ
じゃこ
カラスミと春キャベツのパスタ
スコーン
ビール
【土曜日】58キロ
昼☀️
ポテトフライ
スープ
チョコレート
夜 🌙
たい焼き
餃子
チョコレート
【日曜日】57.6キロ
昼☀️
オレンジ
春キャベツの卵とじ
パン
レーズン
クッキー
夜 🌙
カレーライス
いわしの丸干し
きゅうり
ゴボウサラダ
新玉サラダ
ゴボウとコンニャクの煮物
日本酒
おせんべい
以上です。
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昨日、ベランダの物干し竿に鳥が一羽、こちらを向いてとまっていた🦜
か、かわええ♡
どうしたの？
このマンションに住んで10年以上たつけど、こんな事は初めてかもしれない。
そして今日もキタ～w
雨☔️が続いているから、雨宿りしにきてくれたんだろか？
この後、スズメもキタ 明日は晴れるといいな
私は鳥たちから、日々たくさんの気づきや恩恵をもらっている。
思考が過去や未來にとんで、ぼ～っと無意識になっている時、鳥のさえずりで「ハッ」と我にかえり、「今」に戻り自分の内側と繋がり平安に包まれる。
そんな時、心の中で教えてくれてありがとうよって思う。
そして波長をあわせると、高い次元にひっぱってくれる、カラダは小さいけれど、とてもパワフルで愛おしい存在たち。
彼らはさりげなく導いてくれる、優しくて賢くて可愛いらしい、新しい世界への案内人だと思ってる✨
今週もご馳走さまでした🙏✨
shanti
