今週の食事と体重です。
【月曜日】57.5キロ
昼☀️
回転寿司
夜 🌙
ぬか漬け
コンニャクの煮物
のり巻き&おいなりさん
豆サラダ
麺神
ビール
日本酒
アイス
【火曜日】57.7キロ
昼 ☀️
豆サラダ
うどん
レタス
干し芋
ヨーグルト&蜂蜜
夜🌙
餃子
レタス
ポテトフライ
日本酒
アイス
【水曜日】57.5キロ
朝☀️
スイカ
昼 ☀️
ポッキー
おにぎり
おせんべい
夜 🌙
カレーライス
ゆで卵
きゃらぶき
レタス
海苔
お味噌汁
レーズン
【木曜日】57.5キロ
昼 ☀️
サラダ
カレードリア
夜🌙
スイカ
まぜソバ
レーズン
【金曜日】57. 3キロ
昼☀️
回転寿司
プリン
夜 🌙
シャインマスカット
お好み焼
白ワイン
和菓子
【土曜日】57.6キロ
朝☀️
おにぎり
昼 ☀️
ロースカツ&海老&イカフライ定食
チョコレート
クッキー
夜 🌙
とろろ蕎麦
チーズ
ビール
【日曜日】57.9キロ
朝☀️
おにぎり
昼☀️
ボローニャパスタ
クッキー
夜 🌙
シャインマスカット
ぬか漬け
塩コンブ
梅茶漬け
白ワイン
以上です。
今週は、途中からカラダが急にラクになりスッキリ✨
先週のあのダルさは、一体何だったんだろうか？
咳や熱はないけど、カラダが「濡れた毛布」のように重かった💦
いくらココロが元気でも、カラダの調子がよくないと、どうしてもそちらの方にに意識が強く引っ張られて結果として余裕がなくなりイライラしてしまいます
改めて、コロロとカラダは「繋がっている」事を実感しました。
そして、カラダにアプローチしたほうが手っ取り早いので、どんな生活や働き方をすればカラダはさらにハッピーか✨
そんな事を最近考えてます☺️
今週もごちそうさまでした🙏✨
shanti🍇