今週の食事と体重です。
【月曜日】57.8キロ
昼☀️
半ラーメン
半チャーハン
クレープ
夜 🌙
汁なし担々麺
餃子
ゴボウ梅酢漬
ブロッコリー
ポテトチップス
白ワイン
【火曜日】58.4キロ
昼 ☀️
ご飯
ゆかり
ゴボウの梅酢漬
お味噌汁
シュークリーム
夜🌙
小松菜のお浸し
オイキムチ
豆のおからサラダ
厚揚げとジャガイモの煮物
ココナッツサブレ(焼き芋味)
白ワイン
【水曜日】58.3キロ
昼 ☀️
トマトクリームスープパスタ
チョコバン
夜 🌙
小松菜のお浸し
豆のおからサラダ
ご飯
お味噌汁
レーズン
白ワイン
【木曜日】59キロ
昼 ☀️
ハンバーガー(コロッケ)
枝豆
夜🌙
ブロッコリー&厚揚げ炒め
ぬか漬け
ご飯
レーズン
白ワイン
【金曜日】57.9キロ
昼☀️
蕎麦
イカの天ぷら
パン
夜 🌙
汁なし担々麺
ヨーグルト&はちみつ
チューハイ
【土曜日】57.9キロ
昼 ☀️
スイカ
ハンバーガー(白身魚フライ)
カルピス
夜 🌙
レタス
つくね
ぬか漬け
ご飯
ビール
【日曜日】57.7キロ
朝☀️
ご飯
ぬか漬け
ゆかり
おかか
昼☀️
イカスミのバスタ
パン
カルピス
夜 🌙
カレーライス
餃子
レタス
白ワイン
以上です。
暑い日が多くバテ気味の１週間でした！
こうして食べた物を振り返ってみると、どれも美味しかったけど「スイカ🍉」が本当にカラダにしみいる美味しさでした
今週もごちそうさまでした🙏✨
shanti