今週の食事と体重です。
【月曜日】58.5キロ
昼☀️
回転寿司
うどん
サンダーアンダーギー
夜 🌙
お好み焼
カボチャの煮物
エビ&じゃがいも炒め
レタス
レーズン
ビール
【火曜日】58.2キロ
昼 ☀️
おじや
デーツ
夜🌙
白滝&コンニャク&厚揚げの煮物
ご飯
たらこ
白ワイン
【水曜日】58.7キロ
昼 ☀️
サンドイッチ
パンケーキ
おせんべい
夜 🌙
煮込みうどん
ご飯
たらこ
ポップコーン
白ワイン
【木曜日】58.5キロ
昼 ☀️
ハンバーガー(コロッケ)
枝豆
夜🌙
ご飯
ブロッコリーの卵とじ
ビール
【金曜日】57.8キロ
昼☀️
担々麺
クッキー
夜 🌙
ブロッコリーとジャガイモ炒め
鮭
白ワイン
【土曜日】57.6キロ
昼 ☀️
回転寿司
お味噌汁
ロールケーキ
夜 🌙
春巻き
レタス
チーズ
ポテトチップス
白ワイン
【日曜日】57.6キロ
朝☀️
ご飯(ゆかり&すり胡麻)
チョコレート
昼☀️
ハンバーガー(白身魚フライ)
ロールケーキ
夜 🌙
ご飯
鮭
オイキムチ
ヨーグルト&はちみつ
白ワイン
以上です。
歯の治療は終盤を迎えてますが、固いの食べると頭蓋骨に響きます。
お年頃のせいでしょうか
💦
さて、暑くなってきて夜は気持ち的にツルツルしたお蕎麦とか食べたくなるんですが
寝かせてない寝かせ玄米を週イチに3～4合ペース炊いてるので、消費するべくせっせと食べてます。
食べてみると、やっぱり美味しいです
そして、マンプクになるほど食べても、カラダが軽いです。
今週もごちそうさまでした🙏✨
shanti