今週の食事と体重です。
【月曜日】58.9キロ
昼☀️
サンドイッチ
アメリカンドック
おせんべい
夜 🌙
おじや
レーズン
【火曜日】58.9キロ
昼 ☀️
鯖とブロッコリーのパスタ
デーツ
レーズン
ポテトチップス
夜🌙
のり巻き
フライ
春雨サラダ
新玉ねぎ
ビール
【水曜日】58.8キロ
昼 ☀️
インスタントラーメン
ポテトフライ
ジョア
ヨーグルト&はちみつ
夜 🌙
お寿司
煮物
チーズ揚げ
ブロッコリー
ノンアルビール
【木曜日】59.4キロ
昼 ☀️外食
回転寿司
チョコレート
夜🌙
たこ焼き
春巻き
レタス
白ワイン
【金曜日】58.8キロ
昼☀️
バン
夜 🌙
春巻き
レタス
トマトパスタ
白ワイン
【土曜日】59.2キロ
昼 ☀️外食
皿うどん
チョコレート
夜 🌙
カレーライス
レタス
チーズスナック
プルーン
白ワイン
【日曜日】59.4キロ
昼☀️
カップヌードル
回転寿司
チョコレート
夜 🌙
煮物
シイタケのソテー
レタス
白ワイン
以上です。
暑くなってきたので、仕事がある時の昼ご飯は「おにぎり生活」🍙がなくなり外食やコンビニ等でした。
午前中は「お昼は、ナニ食べよう？」で頭がいっぱい
あとは、コーヒーをよく飲むようになったので、今週からはもう記録はやめることに。
仕事の時は、カフェイン入りのコーヒーを飲みます☕️
自宅では、カフェインレスが多いです☕️
最近は、ずっとコレ！酸味が少なく美味しい💕
おすすめです。
今週もごちそうさまでした🙏✨
shanti