今週の食事と体重です。
【月曜日】57.7キロ
昼☀️
ご飯
せりの天ぷら(半分)の卵とじ
プリン
デーツ
コーヒー・キャラメルマキュアート
夜 🌙
お弁当
レタスのサラダ
コールスローサラダ
おでん
おせんべい
エクレア
白ワイン
【火曜日】58キロ
昼 ☀️
なめことネギのおじや
パン
ポテトチップス
イチジク
コーヒー
夜🌙外食
青豆サラダ
かぼちゃスープ
エスカルゴ
パン
ハンバーグ
イカスミパスタ
ポテトチップス
チョコレート
ビール・白ワイン
【水曜日】58.3キロ
昼 ☀️
お好み焼(ブロッコリー・キャベツ)
イチジク
パン
おせんべい
コーヒー
夜 🌙
ホットプレート(肉・野菜)
煮物
サラダ
シードル・白ワイン・ビール
チョコレート
コーヒー
【木曜日】58.1キロ
昼 ☀️
煮込みうどん(ブロッコリー・しいたけ)
デーツ
コーヒー
夜🌙
お弁当
もやしのナムル
白ワイン・コーヒー
【金曜日】58.6キロ
昼☀️
おにぎり
夜 🌙
ご飯(長ネギのせ)
ぶりの照り焼き
おからサラダ
カップラーメン
チョコレート
白ワイン・コーヒー
【土曜日】58.6キロ
昼 ☀️
おにぎり
パン
おせんべい
夜 🌙
トマトソースパスタ
ヨーグルト&はちみつ
白ワイン・コーヒー
【日曜日】58.8キロ
昼☀️
おにぎり
夜 🌙
おじや(ブロッコリー・卵・チーズ)
チョコレート
白ワイン・コーヒー
以上です。
仕事が平日休みなのと、バタバタ忙しいのとで、曜日と日にちの感覚がなく💦意識していないとすぐに「アレ？今日はいつ？」となってしまう。
この食事の記事を日曜日にアップするたびに、「あぁ、今週も無事終わったぜよ～！」と強く実感できるのでいいメリハリになっています✨
食べた物を振り返るとゴールデンウィークもあり「ハレ」の日が多かったけど、寝かせ玄米はこれからも続けていきたいです。
今週もごちそうさまでした🙏✨
shanti