今週の食事と体重です。
【月曜日】59.5キロ
昼☀️
おにぎり
夜 🌙
カップラーメン
パン
白ワイン
【火曜日】59.9キロ
昼 ☀️
バスタ(ブロッコリー&キャベツ)
パン
ヨーグルト
コーヒー
夜🌙
パン
ブロッコリー
キムチ
茹で卵
ポテトフライ
スパークリングワイン
【水曜日】59.2キロ
昼 ☀️
ご飯
キムチ
茹で卵
干し芋
おしゃぶり昆布
夜 🌙
ホットサンド(ハム)
ブロッコリー
エノキとネギの和え物
白ワイン・スパークリングワイン
【木曜日】59.0キロ
昼 ☀️
おにぎり
夜🌙
おにぎり
ふのりのお味噌汁
【金曜日】59.0キロ
昼☀️
おにぎり
夜 🌙
おにぎり
ふのりのお味噌汁
キムチ
【土曜日】59.4キロ
昼 ☀️
おにぎり
夜 🌙
鉄火巻
レバー
マグロのお刺身
ザーサイの煮物
コロッケ
ブロッコリー
新玉サラダ
デーツ
ビール・コーヒー
【日曜日】59.6キロ
昼☀️
おにぎり
夜 🌙
インスタントラーメン
塩辛・カレーライス・コロッケ(家族の味見)
ポテトチップス
白ワイン
以上です。
新しい仕事が始まったので、基本的にお昼はおにぎり🍙です。
お天気がいい日は、太陽☀️浴びつつ職場の近くの公園で食べたり、ウォーキングがてら歩きながら食べてます。
今日も食べながら歩き、食べ終わったあとは音楽聴きながらウォーキングしていたら、若い男性にナンパされました。
何十年ぶりだろか？
マスク外すよ？
あ、ママ活？
断りつつ「ありがとうございます。」となぜか丁寧にお礼を言っている自分が愛おしい。
そんな一週間のしめの日曜日、昼下がりでした☺️
今週もごちそうさまでした🙏✨
shanti🌸