今週の食事と体重です。
【月曜日】60.1キロ
昼☀️
味噌粥
水キムチ
コンニャクの煮物
キャラメルマキアート
夜 🌙
お好み焼(コンニャク&ブロッコリー)
キムチ
ビール・スパークリングワイン
おしゃぶり昆布
【火曜日】59.7キロ
昼 ☀️
ご飯
ふのりのお味噌汁
水キムチ
のり
デーツ
夜🌙
パスタ(サバ味噌缶とブロッコリー&長ネギ)
ベジタブルチップス
ビール・サングリア
【水曜日】60.3キロ
昼 ☀️
サバ味噌ネギのせ丼
スープ(ふのり&ネギ)
キャラメルマキアート
夜 🌙
パン
チーズ
キムチ
プレッツェル
白ワイン・ビール
【木曜日】59.7キロ
昼 ☀️
パン
サラダ(ブロッコリー&トマト)
デーツ
コーヒー
夜🌙
ご飯
カップ麺の蕎麦(家族と半分ずつ)
【金曜日】59.2キロ
昼☀️
外食(回転寿司)
夜 🌙
インスタントラーメン
ビール・白ワイン
【土曜日】59.3キロ
昼 ☀️
ご飯
キムチ
夜 🌙
鉄火巻
筍の煮物
ハムカツ
ブロッコリー
ポテトチップス
ビール・白ワイン
【日曜日】59.6キロ
昼☀️
トマトソースパスタ
ヨーグルト
ベジタブルチップス
夜 🌙
ご飯
サラダ(トマト&かいわれ)
餃子
キムチ
ビール・白ワイン
以上です。
今週は、「ヘイワの圧力鍋」が届いたので早速炊いてみると、むっちむち
お腹に、ドスンとくる感じです
犬
もお米が好きみたいなのでドッグフードの他に、ささみと野菜を煮込んだスープと一緒にまぜたりして、2人で「同じ釜の飯」食べてます🍚
体からのお便りが、いい感じ💩(犬の)
今週もごちそうさまでした🙏✨
shanti🌸