■今日の様子

暑そう～じゃなくて暑～い


会員事業所に宛てて送られてきたFAX
ある事業に係る物品の見積に関するもの・・・

見積書の依頼じゃなく「募集」って書いてある

見積内容はチラシ・パンフレット・ポスターなど

結局は・・・印刷代だから
取ってつけたような『※デザイン料を含む』って
そういうこと(￣∩￣#


今日は朝から元気
なのにプリンターの調子が悪くて

p(^-^)q

■夕食メニュー

お豆腐を・・・

水切りして



豆腐ハンバーグ

ヘルシーだし遅い時間だから

昨日なら12日で「豆腐の日」だった
あら(＞_＜)何か残念な感じ～



*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡



昨日のエアロバイク
30分／負荷～4
0.3杯／消費62.5Kcal
コントロール107拍／分
なし(x_x；)

今日のエアロバイク
30分／負荷～4
0.3杯／消費63.7Kcal
コントロール107拍／分
カシオペア

■今日の様子

曇ってるけど時々


6月より大きくなったニチニチソウ

肥料不足な感じだったからあげた・・・



午前中は事務処理

「暑いから無理しないように」と言ってくれる
パートナーの言葉にも甘え過ぎな感じなので
ちょっと一人反省会。。。

暑さに強いニチニチソウも見習って

p(^-^)q