■夕食メニュー

お豆腐を・・・

水切りして



豆腐ハンバーグ

ヘルシーだし遅い時間だから

昨日なら12日で「豆腐の日」だった
あら(＞_＜)何か残念な感じ～



*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡



昨日のエアロバイク
30分／負荷～4
0.3杯／消費62.5Kcal
コントロール107拍／分
なし(x_x；)

今日のエアロバイク
30分／負荷～4
0.3杯／消費63.7Kcal
コントロール107拍／分
カシオペア