Suèda。のblogをご覧いただき
ありがとうございます。
今日のブログはチャクラについて
ご紹介させていただきます。
あなたはご自身の体の状態に
敏感ですか？
鈍感ですか？
体が反応していること。
体はとても正直です。
あなたの思考や感情を体は素直に
キャッチしています
痛みが出たり病気になる箇所により、
その部分の意味があります。
「チャクラ」という言葉を聞いたことが
あるでしょうか？
人体には、７つのチャクラというものが
存在しています。
チャクラとは、サンスクリット語で車輪・回るという意味でエネルギーが出入りしている場所を言います。
人間の身体の脊髄の基底（第１チャクラ）から、頭頂（第７チャクラ）まで、第一直線に並び、精神的・肉体的にエネルギーが満ちた状態で生きていくためには「チャクラを整える」ことを重要視されています。
また、海外ではこのチャクラは治療・治癒としても用いられています。
「チャクラの意味」
図のようにチャクラは、第１チャクラから
第７チャクラまで存在します。
それぞれのもつ特性をご紹介いたします。
第１チャクラ（ルートチャクラ）
心身両面のベースを整える
・チャクラの位置…骨盤の底、会陰部、頸部
・色…赤色
・整える方法…赤のものを身につける/ガーデニング/自然に身を置く/グラウディング瞑想/整理整頓をするなど
第２チャクラ（セクシャリティチャクラ）
心に活力を与えるエネルギーの発信点
・チャクラの位置…丹田、おへそのあたり
・色…オレンジ
・整える方法…腹式呼吸をする／心が喜ぶ映画や本に触れる／創造的な活動をするなど
第３チャクラ（ソーラプレクサスチャクラ）
自分らしさを確立し、自信を高めるエネルギー
・チャクラの位置…みぞおちのあたり
・色…黄色
・整える方法…好きなことをして生きている人と過ごす／太陽の下で過ごす／キャンドルを焚くなど火を活用する／運動で汗をかくなど
第４チャクラ（ハートチャクラ）
愛の象徴。調和の心を持つ
・色…緑
・チャクラの位置…胸の中央、心臓のあたり
・整える方法…感謝の気持ちを持つ／感情の手放し／思いやりを深めるなど
第５チャクラ（スロートチャクラ）
喉を開放してエネルギーを導く
・チャクラの位置…喉のあたり
・色…青（水色）
・整える方法…歌をうたったり日記をつけるなど、何かしらの形で自己を表現する／ブログやSNSで発信する／真実・本音を受け入れるなど
第６チャクラ（サードアイチャクラ）
すべてのものを穏やかに見守る
・チャクラの位置…眉間のあたり
・色…藍色
・チャクラを整える方法…デジタルデトックスする時間をつくる/朝日・夕陽を浴びるなど
第７チャクラ（クラウンチャクラ）
自己を超越。宇宙の愛とつながるエネルギー
・チャクラの位置…頭頂部の上あたり
・色…紫
・整える方法…第１〜６チャクラを整える/徳を積む/睡眠の質を高める/エネルギーの高いところ、パワースポットにいく/星空を眺めるなど
「チャクラのダメージ」
チャクラは本来「開いた」状態にあります。このチャクラが閉じてしまうと、肉体的、精神的に大きな出来事(ダメージ)が起きたときにその事からも自分を守るためにチャクラは閉じてしまうんです。
チャクラが閉じると… 体のバランスを崩したり、自律神経が乱れて病気を引き起こす原因となります。
「チャクラの整え方」
リラックスをした状態で、ひとつひとつのチャクラが乱れていないかチェックをしましょう！
モヤモヤしたり、ザワつくところは乱れている可能性があります。呼吸や自律神経が乱れてはいないか！？深い呼吸を意識しながら整えていきましょう。
チャクラのバランスを整えて、エネルギッシュな毎日を送ってくださいね✨
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
good bye.
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