朝の体重：84.0kg（前日-0.4kg スタートから－13.0kg）
たまに暴飲暴食したりするし、決して極端に食事の量を減らしたり
しているわけではないから、ゆっくりだけど、確実に減ってきていると
言っていいのではないだろうか。
来週は水曜日に飲み会がある。
先週と同じ流れだけど、しめのラーメンかましても先週より減っているわけ
だから、しめのラーメンさえしなければ１週間に1kgずつぐらいは減るんじゃ
ないのかな。しめのラーメンさえしなければ・・・
自信。。。なし。。。
今日の食事
朝：青椒肉絲（小皿）、ご飯、味噌汁、卵焼き（スパム入り）
昼：納豆、キムチ、そうめんほんのちょっと、ご飯一口
おやつ：もずく酢
夜：豚しゃぶサラダ、ゴーヤチャンプルー、ご飯、味噌汁
今日の運動
ダーツ4時間