遊び感覚でトレーニング

写真、奥の会員さんがやっているのは、『タップボール』という用具を使った練習です。サッカーでいうリフティングのような練習で、子供たちも楽しく取り組んでいます。

手前の男の子がやっているのは、綱渡りトレーニングができる『スラックライン』。バランス能力の向上や体幹およびインナーマッスルの強化、ダイエットにも効果があります。

このように遊び感覚でできるトレーニングが大切だと思っています。