足の感覚を取り戻す「グラウンディング整体コース」で説明した内容です。
1つ目の動画
大腰筋が使えているか、ニュートラルにできるかチェックです。
(腰を落とす→「上半身の力みがなくなる」「下半身の力が最大限発揮される」)
2つ目の動画
大腰筋を「緩める&鍛える」体操。
一発撮りなので、説明がしどろもどろなのはご了承ください😑
グラウンディング整体コースは
「グラウンディングができる体を取り戻したい」
「ヨガやピラティスなので、インナーマッスルが上手に使えない」
「体の根本を取り戻したい」
という方、向けの整体コースです。
