武蔵小山の整体 あち整体院
８月ももうすぐ終わる、というのに
暑いですね
。
今月はいわいる「夏ばて」の影響もあって
体調を崩しお越しいただいた方が沢山いました。
この業界は８月が一番忙しい、といわれています。
なのでブログもおろそかになってしまいました
。
不調になる原因は
暑い、冷房、食欲不振、睡眠不足などなどです。
どれもツワモノですが「最近多い原因だな」と思うことがありました。
それは肘の冷えからくる、肩から上の不調。（首や頭痛なども）
（デスクワークの方に多くみられる）
肘が冷えてしまいと可動していないで、変に緊張してしまいます
すると肩などに症状をもたらします。
。
なので
「あれ肘が冷たい」
とか
「肘が挙がって緊張している」
とか思ったら。
肘の部分浴をお勧めします。
やり方は
肘から下が入る桶に熱めのお湯に
（４２度～ちょい上くらい）
１０分くらいつけてください。
皮膚がちょっと赤くなるくらいに
なったらベストです。
（個人差があるのでお気をつけください）
大きい桶がなかったら
浴槽いっぱいに熱めのお湯を入れて
肘だけつけてください。
部分的に温める、というのがミソです。
それを２～３回繰り返せたら
かなりベスト。
試してみてください。
あちブログ
