たまに歩きで仕事にきます
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直で来る２０分位なのですが、時間があるときは公園を通ってきます。
目黒区と品川区の間にある「林試の森」へ、ほどよい広さで気に入っています。
その公園の奥のほうに広場見たいのがあって、その周りにはふかふかの土がひいてあって
横歩き、後ろ歩きにはもってこい
。（腰、膝、足首などが悪い方はやわらかいところ良いです）
僕は前にしか歩いていないので、たまに横歩き、後ろ歩きをします。
これ是非おすすめです！ぶつかったり転んだりするのには注意してください。
あと、たまーに頭の後ろに「目」をつけ後ろを見るイメージをするんです。
そうすると心持ち姿勢が良くなった気がします
いつも前を向いて生活しているので
たまには意識を横や後ろに向けてあげることも大切です
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武蔵小山の整体院 あち整体院のあちブログ