そんな時は、休んでマッサージをしたり、お風呂に入ったりして、身体をいたわることは、自然としている。
心はどうかな？
心、気持ちも疲れる。
でも何もしないで過ごす人が多いのでは。
心の癒しは、ホッとする時間。
ホッとする時間が大切。
私のホッとする時間は、
①朝のヨガ
②朝の手挽ミルで挽いた淹れたての
バターコーヒーをjazzを聴きながら飲む
③休憩時間に空を見る
④仕事から帰って音楽を聴きながらの風呂
⑤風呂上がりの🍺
⑥寝る前のjazzを聴きながらのウィスキー
1日のうちにホッとする時間が結構ある。