夫婦関係に悩み
学びに来てくださった女性の多くが、
最初の目標を決める際に、
【自分を好きになりたい】
という目標を
掲げてくださいます。
夫婦関係が悪化すると
ご主人の言動に
どんどん自信を喪失してしまって
自分を否定したり
自分を責めたりすることも
多くなりますもんね。
そして、
そんな風に自信のない自分にも
嫌気がさして
余計に自分が嫌になったり
してくるんですよね。
しかし、
自分を好きになるって
どういう状態のことだと思いますか？
私は、
自分のことが大好き！
って
心から言えるのですが、
この“大好き！”
っていうのは
“大切！”って意味合いが
強いように思います。
私にとって、
私という存在は、
とってもとっても
【大切な存在】なんです。
これって、要は、
自分を大切にすればするほど、
自分を好きになれる
ということです！
でも
何をしたら良いのかわからない、、、
という女性のために、
今回は、
私が自分を大切に扱う意識が芽生えた
きっかけとも言える方法を
お伝えします！
自分を大切にする簡単な方法
それは、
【生理と向き合うこと】
です！
あなたにとって
【生理】のイメージって
どんなイメージがありますか？
生理症状が強い方だと
毎月苦しいので辛いですよね。
私も、
生理２週間前から症状が始まり
生理中も痛みに苦しめられ
皮膚もかぶれることも多々あり
キラキラ期と言われる部分を
１ヶ月の中で
数日しか満喫出来ない状態でした。
そんな中で
仕事や家事は通常営業だし
正直、
生理って鬱陶しいなぁ
と感じていました。
しかし、逆に、
この毎月の生理と
向き合ってみることにしました。
いつ頃からどんな症状が出るのか
どんな生活をしていたか
どのくらいの経血が出ているのか
など、
気にかけてみることにしたんです。
そしたらなんと！！！！
あんなに嫌いだった生理に
感謝の気持ちが沸き始め、
自分の行動で生理の症状が変わることも
何だか楽しくなってきて
その行動自体が
自分の身体と向き合うことや
自分を大切にすることに繋がり
今では
症状も随分軽くなって
経血コントロールまで
出来るようになったんです
生理って毎月やってきますよね。
その度に、
ネガティブな感情に飲み込まれたり
イライラをまき散らしたり
お薬で痛みを抑えながら
ムチを打って頑張ったり
していませんか？
これを毎月やってたら、
ストレスは溜まるし
夫婦関係も悪化するし
お子さんがいる家庭だったら、
女の子には
同じように
“苦しむもの”と
インプットさせるだろうし
男の子には
“生理でも女は頑張るもの”と
インプットさせるかもしれません。
でも、そうではなくて、
実は生理って
自分を知るバロメーターであり
生理と向き合うと
自分を大切にする意識が
グンっと高まります！
なので、
自分を好きになりたい
と感じている女性は、
【生理】に向き合ってみてください
まずは
いつ頃からどんな症状が出るのか
どのくらいの経血が出ているのか
今月は、どんな生活をしていたか
というのを
見てみてください。
ちなみに私は
布ナプキンを使って
より経血の量をリアルに知ることが出来て
実感がわきました！
なので、布ナプキンを使ってみるのも
おすすめです！
自分を大切にして
自分を大好きになれる自分へ
一歩前進してみてくださいね
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