現在、夫婦関係に悩まれている方の中には
「仲良し夫婦になりたいけど、
どうせ無理だろうな、、、」
と感じている方は多いのではないでしょか？
夫との関わりの中で
辛い経験がある女性は特に
この感情は強いと思います。
不安定な状態にある心にとって
嫌な記憶や辛い記憶というのは
自分を否定するための最も強力な材料で
その記憶により
自信もどんどん削がれていきます。
例えば、
過去のお付き合いで浮気されたの経験がある方や
夫に不倫された経験がある方は
ちょっとした夫の行動や言動に対して
強く不安を感じてしまいますよね。
ご主人のことを信頼できる
ドシっとした女性になりたいけど
なれない自分を否定してみたり
こんなに苦しんでいるのは
あいつのせいだ！って怒ってみたり。
浮気や不倫の傷や不安って本当にしつこい。
呪いのようにつきまとう記憶です。
そういった記憶って、
出来ることなら手放したいけれど
気付けば不安をあおってきたり
悲しくさせてくるんですよね。
ご相談に来られる方の中にも
過去に不倫をした夫に対しての不信感が消えずに
疑ってしまい
その結果、
夫の方が疑われることに疲れてしまって、
別居や離婚宣言をされた。
という方は、本当に多いです。
不倫して傷つけておいて
疑われるから疲れたって何だよ！！！
こっちが疲れるならわかるけど
どうしてあなたが疲れるの？！
ってムカつくけど
それでも一緒に居たい。
この人と夫婦でありたい。
そう思って相談に来てくださいます。
状況にもよりますが、
そんなにひどいことをする人と
一緒に居たいと思う時って
【改善できる可能性がある】から
そう感じるんですよね。
とはいえ、
ＤＶや借金がヒドイ人などは
修復じゃなくて専門の方に相談した方が良いだろうし
依存しているだけの場合も
また違うアプローチが必要にはなりますが
そうじゃない場合の大半のケースが
【改善できる可能性がある】と私は思っています。
なぜなら、
関わり方や接し方、話し合いの方法
自分との向き合い方を知らなかっただけだから。
方法を知らないから
夫婦不仲になるための行動を
沢山してしまっているんです。
これは私もそうでした。
では、不仲になるための行動って
なんだと思いますか？
・“こんなこと頼んだら迷惑だろうから自分で頑張ろう”
・家事をやらないと遊びにいくのがうしろめたい。
・“疲れてるだろうから、○○しとかなきゃ”
・いつも笑顔でいなきゃ
・頑張ってる姿を見せなきゃ
・言えないけど、態度で表現
・話し合いで感情的に伝えてしまう
これは一部の例ですが
当てはまっている方は
運転に例えると
逆走をしている状態です。
逆走していたら、
高確率で事故りますよね。
なんとか衝突を回避できる場合もあるだろうし
軽傷～重症まで、
とにかく常に危険な状態。
これが、
今のあなたの行動なんです。
だから、
あなたはもちろん疲れ切っていて
愛情を受け取れる状態ではないし
夫は受け取ってもらえないから
満たされず
不倫を繰り返したり
別居や離婚を言い出すわけですね。
しかし、正しい方法を知れば、
夫にとってもあなたにとっても
家庭が安心できてリラックスできる場所になるので
帰りの遅かった夫も
早く帰ってくるようになっていきます。
なので、もし先ほどいくつか挙げたもので
当てはまっているものがあれば
ぜひ今日から
軌道修正してみましょう。
起動修正の方法というのは
例えば、
・“こんなこと頼んだら迷惑だろうから自分で頑張ろう”
➡断られても良いから頼りたいことは頼ってみる。
・家事をやらないと遊びにいくのがうしろめたい。
➡遊びに行きたいなら行く。
・“疲れてるだろうから、○○しとかなきゃ”
➡自分が疲れているなら自分を労わることを優先してみる
・いつも笑顔でいなきゃ
➡無理に笑わない。
・頑張ってる姿を見せなきゃ
➡楽しんでいる姿も見せてあげて。
・言えないけど、態度で表現
➡言わないと伝わりません！態度での表現は一番NG。
・話し合いで感情的に伝えてしまう
➡自分の気持ちを整理してから話す。
など、自分ができそうな形に変えてやってみましょう。
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