こんばんは、Jokerです。
前回の記事の終わりで、アンカーとトリガーという言葉を説明せずに使いましたので、ココで説明します。
一般的には、アンカーとは船の錨、トリガーとは銃の引き金のことですね。
ココで言うアンカーとは、目的・結果・効果という意味です。では、トリガーはと言うと、引き金やスイッチのイメージです。
スイッチを押したら電気が点くような関係が、アンカーとトリガーのからくりです。
これは、非常に便利です。
例えば、テストで100点をとった時をイメージして、アンカーとします。次に、鼻を触ることトリガーとし、これを結びつけます。すると怒りの情動が湧いてきた時、鼻を触るだけで、怒りの情動が治まり、幸福感に浸ることが出来ます。
また、アンカーとトリガーを使えば、自分で気功技術を作ることも出来ます。
Joker