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広島体幹トレーニング教室 Athroot(アスルート)ブログ

KOBA式☆体幹トレーニング教室アスルート。

コーディネーション、体幹、ストレッチ・・・
アスリート(Athlete)の根っこ、基礎(Root)をつくり、広島からはばたく未来のアスリートを応援します。



ラダートレーニングは目的に合わせて


動きはもちろん、


意識するポイントも異なってきます。 


今回はコーディネーション、


いわゆる「自分自身のカラダを巧みに動かす能力」を


養うことを目的としたラダートレーニング。 


特に上半身と下半身の連動、


その中で足首や股関節、


肩甲骨のしなやかでスムーズな動きに


フォーカスし行いました。 


なので集中力が途切れないようにしながら、


同じ動作を何度も


繰り返し行うようなことはせず


動きの解説も極力避け、


選手たちが目から情報をインプットし、


自身のカラダでアウトプットすることに


注力してもらいました。


最初はドンドン!


足音が鳴り響いてましたが


足首のしなやかさを意識させると


徐々に音も少なくなり


同時に足首への負担も減っています。


ということは、柔軟性も上がり


ケガのリスク回避にもなります。


足食いを意識したラダー、


是非試してみて下さい。



3年ぶりにアメブロに戻ってきました。

 

 

この間、別でブログをアップしたり、しなかったり…^^;

 

 

僕個人と、アスルートを取り巻く環境も大きく変わってきました。

 

 

昨年から拠点となるスタジオ(教室)を手放し、

 

 

貸しスタジオ、集会所4ヶ所にて

 

 

体幹トレーニング教室を運営。

 

 

そしてチーム指導の方は、

 

 

小中高の各カテゴリーでのサッカーチーム

 

 

7チームにて指導をするようになりました。

 

 

3年前と違って、今は全て広島県内の教室とチーム指導に限定。

 

 

おかげで限られた時間でより多くの

 

 

アスリートを目指す選手(毎月500名以上)へのアプローチが可能に。

 

 

そして、チームや個人レベルでの実績も増えてきました。

 

 

今後は文字だけでなく動画なども多用しながら、

 

 

より多くの選手たちにトレーニング内容を

 

 

伝えられるように準備中です。

 

 

というわけで、またよろしくお願いします。

 

体幹トレーニング教室「アスルート」
 
 
 
ホームページ 
 
 

 

昨日の大町教室では
4名が無料体験に参加してくれました。



もうすぐ4月に入りますが、
これからも体験参加が増え



たくさんの子供たちと
接する機会が増えると思うと
ワクワクします!



アスルートの無料体験会は
2回まで参加いただけます。!(^^)!



無料体験会に参加してからって
必ず入会する必要は無し!



入会するか否かは
保護者と子供たちがよく
話し合って決めてほしいと思います。



というのも、
1、2度体験に来るのと
継続するのとは大きな違いがあります。



たまにイベント的にやるのは
楽しいけれど、



毎週通うということになると
送り迎えをする保護者も大変ですが



子どもにとっても
少なからず負担になります。



そのうち
行きたくないと子供が言うと



自分で行きたいって言ったんでしょ
というのが親の決まり文句。^^;



でも残念ながら子供たち、
入会の際に習い事を継続するぞ!



という強い意志や
継続のイメージをもっていた
訳ではないんですね。



教室の中でも
指示されたどおり、思った通りに



体が動かず戸惑いを感じたり
時には涙ぐんだりすることもあります。



そんな時保護者が
どんなことをしてきたのか?



コーチや友達とどんな
話をしているの?とか



関心を持っていただくことが
大きなポイントになります。



僕も昔そうでしたが、
習い事や学校のクラブが



嫌になる時期は誰しもあります。



そんな時に保護者の一言や
立ち回りによって



子供がまた頑張ろうという
気持ちにすることが大切。



辞めたい行きたくないとの
言葉には何らかの原因がありますが



それをうまく取り除いてあげないと
何事も続かない、すぐあきらめる
子供に育ってしまいます。



理想は一緒にやってみる。



それが無理でも時間を作って
教室に見学に来てください。



子供たちの姿を見て
いろんな発見や気づきもあるはず...



トレーニングの見学は
いつでも歓迎です。!(^^)!



一緒にやってみようか、と
今一瞬思ったあなた



3/20(日)13:00から
保護者向け体験会があります。



詳細はこちらの動画をご覧ください。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

http://specific-ex.jp/L20355/b2/1311



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 「体幹力は人間力をあげる!」
KOBA☆トレ&アスリートマスター船木

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