頭にも体にも刺激を

昨日の庚午教室、大町教室トレーニングの様子です。


キッズコース、アスリートコース共に


グループで行って脳トレを行ってます。


アスリートコースは


バランス感覚を養いながら、


お腹周りを刺激しながら


同時に脳を混乱させるという


体にも頭にもたくさんの刺激注入～


それでも子供達は遊び感覚で


終始楽しみながらのトレーニングでした。

サッカートレーニング（体幹、シナプソロジー、サーキット）

月曜はサッカートレーニング。


ジュニア、ジュニアユースは


いかに自身の体を自由自在に


動かすことができるか


にフィーチャーした


コーディネーショントレーニングは


常に意識してトレーニングに盛り込みます。


シナプソロジーは


あえて脳が混乱する状態にし


脳活性、ヒラメキをおこすメソッド。


実際集中力が高まったり


ブレイクスルーにぴったりのトレーニング。


体を操るとき


脳から手足への信号を送るので


脳の働きが良くなると


スムーズな動き出しが可能になります。


動画でも分かるように


楽しみながらも真剣な眼差しがいいです。

サイドステップ♪

いろんなスポーツで多様するサイドステップ。


キッズ教室で


ベタ足になりがちな子供たちに


足裏の使い方


いわゆるアジリティトレーニングとして


サイドステップを取り入れてみました。


学校で行われる


反復横跳の要領で


上手く重心をとりながら


足裏を上手く使って素早く切り替えし。


コツをつかむと僅かな時間で


重心の取り方も数段良くなりました。


その他アスリートクラスの様子も合せた動画でした。